Titre original :
Anxiety in Relationships: Break the Flow of Anger and Complex Ptsd, Master Your Emotions While Being Free From Anxiety (Letting Go and Reduce St
Contenu du livre :
De nombreux ouvrages traitent de la lutte contre l'anxiété. Ils vous expliquent comment nier, détourner, voire haïr votre anxiété.
Beaucoup mettent l'accent sur l'utilisation de vos processus cognitifs pour résoudre votre problème d'anxiété. Certains vous encouragent même à vous en prendre à votre anxiété et à la détester. Bien que ces approches puissent atténuer l'anxiété dans une certaine mesure, elles ne vous apprennent pas vraiment à la gérer efficacement avec un effet à long terme.
L'ouvrage Stress-Free Small Talk comprend les éléments suivants : - Acceptez vos peurs - Apprenez à comprendre votre nervosité, à définir des attentes appropriées et à vous préparer à des rencontres sociales - afin de pouvoir discuter confortablement. - Scénarios de la vie réelle - Obtenez des conseils pour les situations sociales quotidiennes, comme assister à une fête pleine d'étrangers, avoir un rendez-vous à l'aveugle ou s'asseoir à côté d'un passager bavard dans un avion.
- Excellente première impression : découvrez des conseils et des outils pour faire une bonne première impression, notamment en gardant une bonne posture, en établissant un contact visuel régulier et naturel, et bien d'autres choses encore. Vous avez essayé une infinité d'autres solutions, mais rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ? Voulez-vous enfin dire adieu à la peur et au désespoir et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781989920060 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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