L'antidote à la douleur : Vaincre la douleur chronique et reprendre sa vie en main

L'antidote à la douleur : Le programme éprouvé pour vous aider à cesser de souffrir de douleurs chroniques, à éviter la dépendance aux analgésiques et à reprendre votre vie en main. (Mel Pohl)

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques font collectivement l'éloge du livre du Dr Pohl en tant que ressource perspicace et pratique pour les personnes aux prises avec la douleur chronique et la toxicomanie. Les lecteurs ont apprécié son langage accessible, sa validité émotionnelle et l'incorporation d'approches holistiques de la santé, y compris la pleine conscience et l'exercice. Si beaucoup ont trouvé que ce livre changeait la vie et était instructif, certains ont estimé qu'il n'abordait pas les cas moins extrêmes ou n'apportait pas d'informations nouvelles s'ils étaient déjà familiarisés avec le sujet.

Avantages:

⬤ Rédigé dans un langage facile à comprendre sans être trop simplifié.
⬤ Fournit des informations scientifiquement exactes sur la douleur chronique.
⬤ Propose des exercices pratiques et des stratégies de gestion de la douleur, y compris la pleine conscience et le yoga.
⬤ Exploration compatissante des aspects émotionnels de la douleur chronique.
⬤ Style d'écriture bien organisé et engageant.
⬤ Utile à la fois pour les personnes souffrant de douleur et pour les conseillers.
⬤ Offre de l'espoir et un sentiment d'autonomie dans la guérison de la douleur chronique.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs n'ont pas trouvé de nouvelles informations s'ils étaient déjà bien informés sur la douleur chronique.
⬤ Manque de discussion pour les personnes souffrant de douleurs légères et offre des solutions principalement pour les cas plus graves.
⬤ Un certain scepticisme quant à l'applicabilité de toutes les théories présentées.
⬤ Quelques lecteurs ont noté que les médicaments sont toujours nécessaires pour certaines personnes malgré les stratégies alternatives proposées.

(basé sur 37 avis de lecteurs)

Titre original :

The Pain Antidote: The Proven Program to Help You Stop Suffering from Chronic Pain, Avoid Addiction to Painkillers--And Reclaim Your Life

Contenu du livre :

La douleur chronique n'est pas une condamnation à perpétuité

Si vous faites partie des 100 millions de personnes qui souffrent de douleurs chroniques, vous vous sentez peut-être désespéré et impuissant, dépendant de médicaments sans fin qui ne fonctionnent pas, vous sentant de plus en plus mal. Mais il y a de l'espoir - et de l'aide. Le programme innovant du célèbre Las Vegas Recovery Center, dont le Dr Mel Pohl est le directeur médical, a aidé des milliers de personnes à réduire leur douleur chronique sans utiliser d'analgésiques. L'Antidote à la Douleur partage les outils et stratégies concrets de ce programme, offrant :

Des recherches de pointe sur la façon dont la douleur affecte votre cerveau.

L'influence de vos émotions sur votre expérience de la douleur.

Un programme complet, y compris un plan de démarrage rapide de quatre semaines.

Des exercices doux qui réduisent la douleur et des aliments qui favorisent la santé.

Et bien plus encore.