Avis des lecteurs
Résumé:The Fit Bottomed Girls Anti-Diet est un livre motivant et engageant qui promeut un mode de vie équilibré et sain sans régime strict. Il s'agit d'un livre de conversation et de conseils pratiques qui s'adresse aux lecteurs à tous les stades de leur parcours de santé.
Avantages:⬤ Style conversationnel et engageant
⬤ conseils informatifs et fondés sur la recherche
⬤ solutions pratiques en 10 minutes
⬤ encourage un mode de vie sain sans régime strict
⬤ anecdotes racontables
⬤ convient à tous, quel que soit leur niveau de forme physique
⬤ comprend un guide de deux semaines avec des plans de repas et des exercices.
⬤ Certaines recettes ne plaisent pas
⬤ des distractions occasionnelles dues à des commentaires entre parenthèses
⬤ des erreurs grammaticales mineures
⬤ certains lecteurs peuvent trouver le contenu quelque peu évident
⬤ quelques parties peuvent sembler ringardes ou trop simplifiées.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fit Bottomed Girls Anti-Diet: 10-Minute Fixes to Get the Body You Want and a Life You'll Love
Contenu du livre :
Tout le monde veut une solution rapide pour perdre du poids, mais voici le secret : la seule façon d'obtenir les résultats souhaités est de s'aimer soi-même et d'aimer sa vie. Jennipher Walters et Erin Whitehead, fondatrices du très populaire site Fit Bottomed Girls, ont passé des années à aider des centaines de milliers de lectrices à adopter un mode de vie sain. Aujourd'hui, elles partagent leurs 10 principes qui vous aideront à perdre du poids, à aimer votre corps, à apprécier vos séances d'entraînement et à affronter chaque jour avec une attitude positive - tout cela en même temps !
Être une Fit Bottomed Girl ne se résume pas à la taille de ses fesses : Il s'agit de se sentir physiquement et mentalement énergisée chaque jour, peu importe ce qui se passe dans votre vie. Dans ce guide définitif pour devenir une FBG, vous apprendrez comment :
*Laisser tomber les régimes dramatiques et apprendre à suivre vos véritables signaux de faim.
*Créer votre propre programme d'entraînement qui vous donnera l'impression de vous amuser plutôt que de travailler.
*Développer la confiance intérieure et l'amour de soi dont vous avez besoin pour vivre votre vie au mieux.
De la meilleure façon de savourer un morceau de chocolat (oui, manger du chocolat est encouragé !) à la conception d'une séance d'entraînement autour de vos chansons préférées, en passant par des moyens faciles de se libérer de la balance et de gagner en confiance, L'anti-régime des filles en forme est rempli des outils dont vous avez besoin pour concevoir une vie saine que vous aimez. Venez voir par vous-même ce que des milliers de femmes ont déjà découvert : être une FBG, c'est génial !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780804136976 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 320 |
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