Titre original :
End Anxiety
Contenu du livre :
Vaincre l'anxiété : Le guide essentiel pour vaincre l'anxiété et vivre sans stress, découvrez les méthodes éprouvées pour réduire le stress dans votre vie
Le stress et l'anxiété font partie intégrante de la vie et, à petites doses, ils ne devraient pas poser de problème. Une certaine forme de stress peut même vous motiver à être plus productif. Cependant, si le stress vous rend très anxieux, il peut provoquer des maladies physiques et psychologiques telles que des infections, des maladies cardiaques ou des dépressions.
Ce livre vous apprendra tous les trucs et astuces pour réduire votre stress et votre anxiété. Vous apprendrez différents outils pour faire face au stress et des conseils utiles pour une gestion efficace du stress. Vous découvrirez comment un mode de vie approprié peut contribuer à éliminer le stress.
Ce livre aborde les sujets suivants :
⬤ Pourquoi sommes-nous si stressés ?
⬤ Les comportements bloquants qui entretiennent le stress
⬤ Le stress ou l'anxiété
⬤ Les attaques de panique et comment y faire face ⬤ Le stress ou l'anxiété ⬤ Les attaques de panique et comment y faire face
⬤ Se calmer avec la visualisation ⬤ Utiliser la musique pour vaincre le stress
⬤ La musique pour vaincre le stress ⬤ L'auto-hypnose pour lutter contre le stress
⬤ L'auto-hypnose pour lutter contre le stress ⬤ L'auto-hypnose pour lutter contre le stress
⬤ Gestion du stress
⬤ Dites non !
⬤ Faites une pause
⬤ Se détendre au travail
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9786069838167 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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