L'alimentation joyeuse : Comment se libérer des régimes et faire la paix avec son corps

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Joyful Eating » de Tansy remet en question les croyances traditionnelles en matière de régime et promeut l'alimentation intuitive et l'acceptation de soi, en offrant aux lecteurs des outils pratiques pour améliorer leur relation avec la nourriture et leur corps. Il couvre une variété de sujets liés aux régimes, à l'acceptation de soi et à l'alimentation.

Avantages:

Le livre fournit des outils pratiques pour l'alimentation intuitive, démonte les croyances néfastes liées aux régimes, encourage l'acceptation de soi et couvre une série de sujets liés à la santé et au bien-être d'une manière équilibrée.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent trouver les concepts difficiles s'ils sont profondément enracinés dans la culture des régimes ; il y a un risque de mal comprendre l'équilibre entre l'acceptation et la prise de mesures pour se nourrir.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Joyful Eating: How to Break Free of Diets and Make Peace with Your Body

Contenu du livre :

Êtes-vous mécontent de votre corps ? Vous êtes-vous déjà reproché de trop manger ? En lisant Joyful Eating, vous découvrirez que ce n'est pas vous qui êtes à blâmer, mais les régimes eux-mêmes.

Tansy Boggon, conseillère en nutrition, explique comment le fait d'aspirer à un poids parfait ou à une santé optimale vous enferme dans un cycle de régime en régime, à la recherche constante de la prochaine solution miracle pour perdre du poids ou rester en bonne santé. Dans ce livre, vous découvrirez une philosophie rafraîchissante de l'acceptation de soi.

Comme un thérapeute compréhensif, Tansy vous guide à travers des activités d'auto-réflexion, vous aidant à.. : Vous libérer des régimes yo-yo et de l'alimentation émotionnelle Vous sentir à l'aise et bien dans votre peau Vous reconnecter aux signaux internes de votre corps et leur faire confiance Découvrir qui vous êtes sans craindre de ne pas être assez bien Trouver votre façon de nourrir votre corps et votre esprit, intuitivement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781684700073
• Auteur : Tansy Boggon
• Éditeur : Lulu Pub Serv
• Langue : anglais
• Reliure : Broché