Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques indiquent que ce livre est davantage un bref pamphlet qu'une ressource substantielle sur l'alimentation intuitive. On lui reproche d'être mal écrit, d'être répétitif et de contenir des fautes de frappe. En outre, il induit les lecteurs en erreur en portant un titre similaire à celui d'un autre livre, ce qui crée une certaine confusion. Les critiques recommandent de chercher ailleurs des ressources plus complètes.
Avantages:Certains lecteurs peuvent apprécier la nature concise du matériel et la vue d'ensemble de l'alimentation intuitive.
Inconvénients:Le livre est trop court (environ 35 pages seulement), mal écrit, répétitif, contient des fautes de frappe et n'offre aucune information nouvelle qui ne puisse être trouvée en ligne. Son titre et son contenu sont également trompeurs.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food
Contenu du livre :
Vous en avez assez des régimes que vous n'arrivez pas à suivre ? Oubliez-les. Il est temps de changer d'état d'esprit et de prendre enfin le contrôle de votre santé et de votre bonheur.
Avez-vous essayé un régime après l'autre, pour finalement vous retrouver démoralisé et retomber dans vos mauvaises habitudes ? Les régimes vous donnent-ils un sentiment de culpabilité ? Honteux ? Malheureux ?
Vous n'êtes pas seul.
40 % d'entre nous ont essayé un régime à la mode dans une tentative désespérée de perdre du poids, mais ils ne fonctionnent tout simplement pas. Axés uniquement sur l'apparence, ils nuisent au corps et à l'esprit et négligent complètement la santé.
Voici un secret : on vous a vendu un mensonge. Les médias nous vendent l'image du corps parfait, l'idée que nous devrions avoir une certaine apparence. Mais cela n'existe pas... Vouloir obtenir un corps parfait, c'est se fixer un objectif irréalisable.
Imaginez qu'il existe une autre façon de faire : une façon de manger qui vous fait vous sentir bien, qui améliore votre santé et votre image corporelle sans sentiment de culpabilité et d'échec. C'est ce qu'on appelle l'alimentation intuitive, et votre corps sait déjà comment s'y prendre. Vous devez simplement apprendre ce que votre corps sait déjà.
L'alimentation intuitive donne à votre corps et à votre esprit tout ce dont ils ont besoin pour être en bonne santé. La perte de poids n'est qu'un bonus supplémentaire. Ce mode de vie n'obéit à aucune règle : vous l'adaptez à vos besoins. En écoutant votre corps et en pratiquant l'alimentation intuitive, vous pouvez réduire le stress, améliorer votre image corporelle, accroître votre bien-être général et réapprendre à apprécier la nourriture.
Cela semble trop beau pour être vrai ? C'est ce que l'industrie des régimes alimentaires veut vous faire croire. Vous devez simplement changer d'état d'esprit, et ce livre vous apprendra comment le faire.
Dans Intuitive Eating : Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir pour être à l'écoute des besoins de votre corps et changer à jamais votre relation avec la nourriture. Vous apprendrez : ..
⬤ Les 10 principes fondamentaux de l'alimentation intuitive.
⬤ La première raison pour laquelle les régimes ne fonctionnent pas.
⬤ Comment créer votre propre voyage de 10 semaines vers une meilleure santé.
⬤ Pourquoi l'alimentation intuitive est la bonne voie pour vous.
⬤ Le secret pour faire face à vos émotions sans manger.
⬤ Comment rejeter les chiffres.
⬤ Pourquoi les aliments interdits sont dangereux.
⬤ Comment améliorer votre relation avec la nourriture et réapprendre à l'aimer.
⬤ Pourquoi les régimes sont mauvais pour la santé.
⬤ Pourquoi 99% des gens associent les régimes à des sentiments de culpabilité et de honte.
⬤ Comment faire confiance à votre corps et honorer votre santé.
Et bien plus encore.
Si vous pensiez être destiné à une vie de régimes, pris dans une bataille pour le corps de vos rêves, arrêtez. Soyez gentil avec vous-même. L'alimentation intuitive a été prouvée efficace par des diététiciens et des nutritionnistes : ils savent que les régimes ne fonctionnent pas. Votre corps sait que les régimes ne fonctionnent pas. Il est temps pour vous de rattraper votre retard.
En pratiquant l'alimentation intuitive, vous pouvez vous débarrasser de votre image corporelle négative et apprendre à nourrir votre corps. Comprendre ce dont votre corps a besoin et le traiter avec gentillesse est le secret pour stimuler votre métabolisme et augmenter votre satisfaction après avoir mangé. La perte de poids n'est pas l'objectif, mais c'est la cerise sur le gâteau.
Lena Dunham a changé sa vie grâce au pouvoir de l'alimentation intuitive, et January Jones la pratique si naturellement qu'elle en est à peine consciente. Imaginez cette liberté Cela pourrait être vous.
Si vous voulez aimer votre corps et changer à jamais votre relation avec la nourriture, procurez-vous ce livre dès aujourd'hui. Les régimes sont terminés. Le changement arrive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781777262600 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
