Titre original :
Food and You: A Guide to Healthy Habits for Teens
Contenu du livre :
Qu'est-ce que l'IMC ? Quelle quantité d'aliments devrais-je manger ? Dois-je vraiment faire de l'exercice ? Vous trouverez les réponses à ces questions et à d'autres questions relatives à l'alimentation, au corps et à la santé dans ce guide qui vous permettra de comprendre les principes fondamentaux d'une bonne nutrition et de son partenaire pour une santé optimale, l'activité physique. Une alimentation saine peut devenir une habitude et les bonnes habitudes prises tôt dans la vie sont plus faciles à conserver. Une bonne alimentation et l'activité physique se complètent pour la perte de poids, la santé cardiovasculaire et d'autres avantages. Ce livre fournit les conseils dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de ce que vous mangez et pour développer des habitudes plus saines qui vous aideront à rester en forme tout au long de votre vie.
La plupart des adolescents n'ont pas besoin de recourir à des régimes ou à des programmes spéciaux.
Ils doivent simplement savoir comment faire des choix judicieux. Les définitions d'une bonne nutrition, les discussions sur la façon dont les aliments que vous mangez influencent vos sensations et vos performances, et les informations sur la façon d'utiliser des outils facilement disponibles, tels que l'étiquette de la valeur nutritive et la pyramide du guide alimentaire de l'USDA, ne sont que quelques-uns des facteurs fournis pour aider les lecteurs à développer des habitudes saines. Bijlefeld et Zoumbaris fournissent des informations sur un certain nombre d'autres questions de santé, des régimes végétariens aux troubles de l'alimentation en passant par les effets de l'alcool et des drogues sur le corps. Vous apprendrez également à faire des choix sains dans les épiceries et les restaurants, à aménager votre propre cuisine et à préserver la sécurité de vos aliments, autant de facteurs qui vous aideront à rester en bonne santé pour être le plus performant possible dans tout ce que vous choisirez de faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780313361128 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2001 |
| Nombre de pages : | 272 |
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