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Titre original :
Emotional Eating: DROP THAT SPOON! - How To Maintain Emotional Self-Regulation and Rewire Your Brain Without The Need To Seek Comfort Fr
Contenu du livre :
Souffrez-vous d'alimentation émotionnelle, d'hyperphagie ou de boulimie ? Voulez-vous changer votre relation avec la nourriture ? Voulez-vous regarder au fond de vous et trouver les causes profondes de vos luttes quotidiennes ? Si vous êtes aux prises avec l'une de ces formes de troubles alimentaires, ce livre est le guide qu'il vous faut. Lisez la suite pour savoir exactement ce que ce livre vous apprendra.
En lisant ce livre, vous apprendrez ce qui suit et bien plus encore.
⬤ Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ?
⬤ Qu'est-ce que l'hyperphagie ?
⬤ Qu'est-ce que la boulimie ?
⬤ Pourquoi les gens se livrent-ils à des crises de boulimie ?
⬤ Pourquoi les gens souffrent-ils de boulimie ?
⬤ Pourquoi les gens mangent-ils de manière émotionnelle ?
⬤ La recherche scientifique sur les troubles de l'alimentation et leur raison d'être.
⬤ Comprendre les neurosciences des substances chimiques du cerveau et de la nourriture.
⬤ Comment arrêter l'hyperphagie boulimique ?
⬤ Comment arrêter la boulimie.
⬤ Comment arrêter l'alimentation émotionnelle.
⬤ Comment commencer à faire de bons choix.
⬤ Comment utiliser l'alimentation intuitive pour changer votre vie.
⬤ Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ?
⬤ Les bases de l'alimentation intuitive.
⬤ Quels types d'aliments choisir ?
⬤ Comment développer et utiliser des schémas de pensée plus sains.
⬤ Comment faire durer ces choix plus sains ?
⬤ Où trouver de l'aide si vos troubles alimentaires deviennent incontrôlables ?
⬤ Comment rechercher une thérapie ou des conseils.
Si vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour remédier à vos troubles alimentaires, ce livre vous fournira un guide étape par étape pour commencer à vous rétablir et à changer votre vie pour de bon. Ce livre contient non seulement ce guide étape par étape, mais aussi une mine d'informations qui vous aideront à mieux comprendre exactement pourquoi vous souffrez de troubles de l'alimentation.
Le traitement d'un problème commence toujours par l'identification du problème. Ce livre vous aidera à identifier le problème le plus profond. Peu d'ouvrages proposent un guide interactif pour identifier le problème profond et commencer à y remédier. Ce livre contient ces deux éléments combinés en un seul, sans que vous n'ayez jamais besoin d'entrer dans le bureau d'un thérapeute ou d'un psychologue.
Tout ce dont vous avez besoin pour changer est déjà en vous, et ce livre vous montrera comment le découvrir par vous-même. Cela vous permettra d'obtenir des résultats durables parce que vous saurez comment regarder au fond de vous et trouver ce que vous cherchez si vous en avez besoin plus tard dans votre vie.
Au lieu de vous proposer des solutions de fortune, ce livre vous explique les vraies raisons de l'existence des troubles de l'alimentation et comment vous pouvez vous attaquer aux problèmes fondamentaux qui sous-tendent votre état. Ce livre comprend que c'est la seule véritable façon de trouver un changement durable et de se rétablir pour de bon.
Ce livre vous comprend, vous et le problème auquel vous êtes confronté, et il l'aborde avec grâce et tact. Il ne vous force pas à aller dans une certaine direction, mais il vous montre la direction à suivre et vous encourage à la choisir vous-même. En décidant de faire les changements dont vous avez besoin, vous aurez beaucoup plus de chances de réussir.
N'attendez plus, passez à l'action dès aujourd'hui et choisissez de vous aider pour de bon Ce livre est le guide que vous cherchiez.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781913710262 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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