L'adolescent en manque de sommeil : Pourquoi nos adolescents sont si fatigués et comment les parents et les écoles peuvent les aider à s'épanouir (habitudes de sommeil saines, habitudes de sommeil, etc.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Sleep-Deprived Teen » de Lisa L. Lewis est un guide complet et perspicace qui aborde la question cruciale du manque de sommeil chez les adolescents. Il traite de l'importance du sommeil pour la santé mentale et physique, de l'impact des horaires de rentrée scolaire précoces et des stratégies pratiques permettant aux parents d'aider leurs adolescents à adopter de meilleures habitudes de sommeil. Grâce à des informations bien documentées et à des récits captivants, M. Lewis plaide en faveur de changements systémiques dans la manière dont nous abordons le sommeil des adolescents, en rendant ce livre accessible et réalisable pour les parents comme pour les éducateurs.

Avantages:

Le livre est bien documenté, facile à lire et très instructif. Il propose des stratégies concrètes aux parents, souligne l'importance du sommeil pour le bien-être des adolescents et aborde le contexte historique de la recherche sur le sommeil et des changements politiques (par exemple, la législation californienne sur l'heure de début des cours à l'école). Les lecteurs apprécient les conseils pratiques pour aborder le sujet du sommeil avec les adolescents et la discussion générale sur les facteurs sociaux qui influencent le manque de sommeil.

Inconvénients:

Certains lecteurs pourraient souhaiter des discussions plus approfondies sur certains sujets, ou se sentir dépassés par les changements systémiques requis dans les écoles. Quelques critiques suggèrent que ces informations devraient être disponibles plus tôt dans la vie des parents, indiquant que l'ouvrage aurait pu être plus bénéfique s'il avait été publié plus tôt.

(basé sur 61 avis de lecteurs)

Titre original :

The Sleep-Deprived Teen: Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive (Healthy Sleep Habits, Sleep Patterns

Contenu du livre :

Les adolescents sont fatigués, manquent de temps et doivent souvent se réveiller bien plus tôt qu'ils ne le devraient en raison des heures de début des cours.

Dans The Sleep-Deprived Teen, la journaliste Lisa L. Lewis explique pourquoi le sommeil des adolescents est important et donne aux parents une feuille de route pour améliorer le sommeil de leurs enfants et le leur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781642507911
• Auteur : L. Lewis Lisa
• Éditeur : Mango
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 280