Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Lauren Brooks sur l'entraînement avec des kettlebells est très apprécié pour ses instructions détaillées, ses programmes d'entraînement structurés et son contenu attrayant pour les débutants et les utilisateurs avancés. Le livre est une ressource complète et accessible pour tous ceux qui cherchent à commencer ou à améliorer leurs séances d'entraînement avec des kettlebells. Cependant, certains utilisateurs ont noté des problèmes avec le formatage de la version Kindle et le fait qu'il pourrait y avoir une quantité écrasante d'informations pour ceux qui recherchent simplement des conseils d'entraînement simples.
Avantages:⬤ Des instructions claires et détaillées avec des photos pour chaque exercice.
⬤ Des programmes d'entraînement structurés qui augmentent l'intensité au fil du temps.
⬤ Des séances d'entraînement engageantes et amusantes qui sont relativement courtes (30 à 45 minutes).
⬤ Convient à tous les niveaux de condition physique, avec des options pour les débutants, les utilisateurs intermédiaires et les utilisateurs avancés.
⬤ L'accent est mis sur l'entraînement et la condition physique des femmes.
⬤ Ressources supplémentaires disponibles en ligne, y compris des vidéos.
⬤ La version Kindle est mal formatée et manque de liens hypertextes, ce qui rend la navigation difficile.
⬤ Certains utilisateurs estiment qu'il y a trop d'informations générales sur les kettlebells au lieu de se concentrer sur les exercices.
⬤ Quelques exercices sont moins agréables (par exemple, les pompes et les planches).
⬤ Les novices peuvent trouver difficile d'apprendre les exercices uniquement à partir du livre sans l'accompagnement d'une vidéo.
(basé sur 86 avis de lecteurs)
Titre original :
Kettlebells for Women: Workouts for Your Strong, Sculpted & Sexy Body
Contenu du livre :
Que vous cherchiez à vous mettre en forme, à pimenter votre programme d'exercices ou à vous mettre au défi avec l'ultime entraînement de haute intensité, les kettlebells sont l'outil parfait pour vous faire passer au niveau supérieur.
Avec plus de 300 photos étape par étape, Kettlebells for Women présente un solide programme de 12 semaines rempli d'exercices qui produisent des résultats inégalés pour : - brûler les graisses et augmenter la masse musculaire - améliorer l'équilibre, la coordination et la flexibilité - augmenter et développer la stabilité du tronc - améliorer les performances sportives - modeler les jambes, le dos et les épaules - raffermir et soulever les fessiers Kettlebells for Women enseigne la bonne façon d'effectuer les levées principales ainsi que des variations afin que vous puissiez utiliser les kettlebells en toute sécurité et efficacement pour transformer votre entraînement actuel en un programme amusant et dynamique pour sculpter et renforcer votre corps tout entier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612430270 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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