Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Kettlebell RX » de Jeff Martone est considéré comme une ressource complète et accessible pour apprendre les techniques de kettlebell et les méthodologies d'entraînement. Les critiques font l'éloge de ses instructions claires, de ses illustrations de qualité et de ses descriptions détaillées des mouvements. Bien qu'il soit considéré comme un guide essentiel pour les débutants et les utilisateurs avancés, certains notent qu'il manque des informations sur certains exercices et sur l'intégration de l'entraînement.
Avantages:⬤ Explications claires et faciles à comprendre des mouvements de kettlebell.
⬤ Une qualité de production élevée avec des illustrations et des photographies détaillées.
⬤ Une attention particulière aux erreurs courantes et aux corrections.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs expérimentés et constitue un guide de référence efficace.
⬤ Couvre une variété de sujets, y compris la flexibilité, la puissance de rotation et les sports de kettlebell.
⬤ Manque de couverture de certains exercices importants de kettlebell, tels que le moulin à vent et le bent press.
⬤ Peu de conseils sur la création de programmes d'entraînement personnalisés.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que la programmation du livre était dispersée et moins efficace que celle d'autres titres.
⬤ Pas de version eBook disponible, ce qui pourrait être un inconvénient pour certains utilisateurs.
(basé sur 128 avis de lecteurs)
Titre original :
Kettlebell RX: The Complete Guide for Athletes and Coaches
Contenu du livre :
Dans Kettlebell Rx, Jeff Martone, instructeur certifié CrossFit et entraîneur de kettlebells de renommée mondiale, vous apprend à endurcir votre corps, à développer une condition physique et une endurance incroyables, et à acquérir un physique ciselé en maniant la boule de fer connue sous le nom de kettlebell.
S'appuyant sur ses recherches mondiales et sur les milliers de cours qu'il a donnés aux athlètes du monde entier, Jeff décompose l'entraînement avec des kettlebells comme jamais auparavant. Il propose des centaines de mouvements, à la fois débutants et avancés, montre des douzaines d'erreurs les plus courantes commises par les étudiants lors de l'entraînement et propose de nombreuses séances d'entraînement pour les athlètes de toutes sortes.
Avec plus de 4 000 photographies étape par étape, un récit descriptif et une programmation détaillée, Kettlebell Rx est le seul livre complet sur les kettlebells disponible sur le marché.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781936608997 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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