Ketogenic Diet : Le guide pas à pas pour les débutants : La voie optimale pour une perte de poids efficace : Le guide étape par étape pour les débutants :

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre sur le régime cétogène a reçu des critiques mitigées, de nombreux utilisateurs appréciant son caractère informatif et sa facilité de compréhension, en particulier pour les débutants. L'inclusion de plans de repas et de recettes est également un point commun. Cependant, plusieurs lecteurs ont noté des problèmes liés à la qualité de l'écriture, au manque de recettes détaillées pour certains plats et à l'absence de photographies, ce qui a nui à leur expérience globale.

Avantages:

⬤ Informatif et facile à comprendre pour les débutants.
⬤ Donne un aperçu clair du régime cétogène et de ses avantages.
⬤ Inclut un plan de repas de 28 jours et des recettes que beaucoup trouvent utiles pour planifier le régime.
⬤ Format léger et portable, facile à transporter.
⬤ Offre un aperçu des différents styles d'alimentation dans le cadre du régime cétogène.

Inconvénients:

⬤ La qualité de l'écriture laisse à désirer, notamment en ce qui concerne les problèmes grammaticaux et la voix passive.
⬤ Certaines recettes figurant dans le plan de repas ne sont pas incluses dans le livre.
⬤ Le manque de photos accompagnant les recettes peut réduire l'engagement.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le livre manquait d'outils essentiels pour créer des plans de repas personnalisés.

(basé sur 242 avis de lecteurs)

Titre original :

Ketogenic Diet: The Step by Step Guide for Beginners: Optimal Path to Effective Weight Loss: The Step by Step Guide for Beginners:

Contenu du livre :

Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir en vous demandant si vous pouviez perdre ces graisses et vous donner un physique de rêve ? Que diriez-vous de ne plus souffrir de maladies telles que l'hypertension artérielle et un taux de cholestérol loin d'être idéal, afin de profiter d'une vie saine et active ?

Si cela vous dit quelque chose, levez-vous et préparez-vous à plonger dans le monde du régime cétogène.

Qu'est-ce que le régime cétogène vous apporte ?

- Une façon saine de brûler les graisses et de les conserver pour de bon.

- Perdre du poids en quelques semaines et le conserver.

- Une libération de la faim et un meilleur contrôle de l'appétit.

- Une énergie accrue pour vaquer à vos occupations quotidiennes.

- Amélioration des taux de cholestérol.

- Réduction de la glycémie et de la tension artérielle.

- Manger des aliments savoureux dont vous avez envie tout en perdant du poids et bien plus encore.

Vous voulez commencer le régime cétogène mais vous ne savez pas comment faire ?

C'est ce que fait ce guide, qui vous propose un programme structuré pour commencer le régime cétogène. Vous découvrirez également les divers autres avantages du régime cétogène, ainsi que des informations exploitables qui vous permettront de bénéficier d'une perte de poids durable, d'une réduction des mensurations et d'une amélioration de l'humeur.

Dans ce livre Ketogenic Diet : The Step by Step Guide, vous obtiendrez pour vous-même

- Un système simple qui montre étape par étape comment devenir cétogène.

- Une liste d'épicerie adaptée à la cétogénèse.

- Des recettes de repas qui indiquent les calories, les glucides, les protéines et la teneur en matières grasses.

- Un plan de repas rapide pour vous aider à progresser.

- Le savoir-faire détaillé sur les raisons pour lesquelles vous voulez devenir cétogène.

- Des connaissances sur ce qui vous attend tout au long de votre parcours cétogène.

- Les principes de la perte de poids et l'impact du régime cétogène.

- Une liste spéciale d'aliments qui requièrent votre attention pour réussir le régime cétogène.

Si vous avez suivi le même chemin que moi, en essayant toutes les sortes de régimes connus sur terre, en prenant des pilules amaigrissantes coûteuses et en dépensant beaucoup d'argent pour des machines d'exercice, mais que vous finissez par trouver que le poids revient toujours, alors il est temps pour vous de commencer le régime cétogène.

Pour résumer

Le régime cétogène n'est pas un remède à tous les maux de la planète, mais il peut vous donner ce que vous voulez si vous cherchez à perdre du poids efficacement sans faire beaucoup d'exercice, à remettre votre métabolisme en forme pour vous débarrasser de ces symptômes cardiovasculaires malsains et à augmenter considérablement votre niveau d'énergie pour le travail et les loisirs de chaque jour.

Commencez dès aujourd'hui. Commencez votre voyage cétogène, empruntez le chemin de la perte de poids efficace et du bien-être en matière de santé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781733238328
• Auteur : Ken Moore Jamie
• Éditeur : Solid Objects
• Langue : anglais
• Reliure : Relié