Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Keto Intermittent Fasting » est un guide complet qui combine des informations sur le régime cétogène et le jeûne intermittent. Il est bien organisé et fournit des informations fondées sur des données probantes, ce qui le rend adapté aux lecteurs débutants et intermédiaires. Le livre propose une variété de recettes conçues pour différentes préférences alimentaires, bien que certains lecteurs aient noté des limitations en termes d'images et de disponibilité des ingrédients.
Avantages:⬤ Bien organisé et facile à comprendre.
⬤ Informations fondées sur des données probantes et adaptées aux débutants et aux personnes ayant un niveau d'alimentation moyen.
⬤ Inclut une variété de recettes pour différents besoins diététiques (viande, végétarien, pescatarien).
⬤ Explications directes des concepts de céto et de jeûne intermittent.
⬤ Les recettes sont généralement faciles à suivre et comprennent des informations nutritionnelles.
⬤ Bonne introduction aux principes du régime cétogène et du jeûne intermittent.
⬤ Certaines recettes utilisent des ingrédients difficiles à trouver.
⬤ Manque de photos pour la plupart des recettes ; certains lecteurs ont trouvé que les photos des aliments n'étaient pas appétissantes.
⬤ Certains plans de repas peuvent ne pas convenir aux goûts ou aux préférences de chacun.
⬤ Quelques recettes sont signalées comme étant inutilement riches en glucides.
⬤ Les portions d'informations initiales peuvent sembler longues et pourraient être raccourcies pour certains lecteurs.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto Intermittent Fasting: 100 High-Fat Low-Carb Recipes and Fasting Guidelines to Supercharge Your Health
Contenu du livre :
Le céto et le jeûne intermittent : un coup de poing surpuissant pour votre santé
Le céto et le jeûne intermittent sont deux des programmes nutritionnels les plus populaires. Ensemble, ils forment une puissante équipe riche en graisses, pauvre en glucides et capable de faire tomber les kilos. Ces deux programmes vous permettent de consommer des graisses. Tous deux vous font produire des cétones. Et lorsqu'ils sont combinés, ils vous propulsent en mode brûleur de graisse plus rapidement que s'ils étaient utilisés seuls.
Rempli de 100 recettes céto, comme l'omelette au poulet et à l'avocat et la pizza Margherita aux champignons portobello, Keto Intermittent Fasting comprend de délicieuses recettes adaptées à un mode de vie axé sur le jeûne. Vous constaterez de nombreux avantages pour la santé, notamment une perte de poids, une énergie stable et une meilleure santé intestinale. Préparez votre corps et votre esprit à ce voyage grâce à des conseils pour réussir et surmonter les effets secondaires les plus courants, tout en libérant votre moteur intérieur de combustion des graisses.
Dans Keto Intermittent Fasting, vous trouverez :
⬤ Commencez fort--Obtenez un plan de repas de 7 jours pour chaque régime de jeûne intermittent Keto, que vous commenciez par un jeûne quotidien ou une stratégie de jeûne hebdomadaire.
⬤ Préparez votre garde-manger--Découvrez une liste d'aliments à aimer, à consommer avec modération et à éliminer.
⬤ Des connaissances puissantes--Plongez dans la science qui sous-tend la façon dont le céto et le jeûne intermittent fonctionnent ensemble.
Si vous avez eu du mal à obtenir des résultats dans le passé ou si vous cherchez un régime qui fonctionne, envisagez le jeûne intermittent céto. Le comptage des calories n'est pas à lui seul la clé de la perte de poids - maintenir la glycémie et l'insuline à un niveau bas l'est.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646116584 |
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| Reliure : | Broché |
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