Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet destiné aux débutants qui souhaitent adopter un régime cétogène. Il propose une série de recettes faciles à suivre, des plans de repas et des réponses aux questions les plus courantes. Les lecteurs apprécient sa simplicité et son côté pratique, bien que certains mentionnent le manque d'informations approfondies et les photos manquantes.
Avantages:⬤ Simple et facile à suivre pour les débutants.
⬤ Contient une variété de recettes et de plans de repas.
⬤ La plupart des lecteurs ont perdu du poids et ont trouvé les recettes satisfaisantes.
⬤ Bien écrit et informatif sur les bases du régime cétogène.
⬤ Dans certaines recettes, il manquait des ingrédients ou les instructions étaient erronées.
⬤ Manque de photos et d'informations approfondies sur la science du régime cétogène.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les informations étaient basiques et pas assez détaillées.
(basé sur 89 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto For Beginners: Start Your Ideal 7-day Keto Diet Plan to Lose Weight in 21 Days Now!
Contenu du livre :
Êtes-vous prêt à perdre du poids facilement avec le régime céto ?
Saviez-vous que vous pouviez perdre du poids en mangeant des graisses plutôt que des glucides ? Si cela vous semble insensé, vous n'avez probablement pas encore entendu parler du régime cétogène. Dans ce livre, vous apprendrez les règles de base du régime cétogène, vous trouverez des réponses aux questions les plus fréquentes à ce sujet et, surtout, vous aurez accès à des plans de repas de 7 jours et à cinquante recettes faciles, délicieuses et nutritives adaptées au régime cétogène.
Si vous lisez ce livre parce que vous voulez savoir ce qu'est le régime cétogène, ou parce que vous en avez déjà entendu parler et que vous aimeriez savoir comment commencer, ce livre vous expliquera les étapes de ces deux types de régime. Ce livre vous expliquera les étapes de ces deux types de régime. Le premier chapitre explique ce qu'est le régime cétogène et quelles sont ses règles de base. Il est expliqué en termes plus simples et vous fournit les connaissances de base nécessaires pour vous aider à faire des recherches plus approfondies par vous-même. Le deuxième chapitre vous présente non pas un, mais quatre plans de repas de 7 jours pour vous aider à commencer le régime dans les 21 à 28 premiers jours. Comme vous le savez, il faut en moyenne 21 jours pour commencer une nouvelle habitude, et ces plans de repas vous faciliteront la tâche. Le troisième chapitre est consacré aux questions les plus fréquemment posées sur le régime cétogène, qui sont bien entendu suivies de leurs réponses, là encore en termes simples et accessibles à tous. Les chapitres quatre à huit contiennent un total de cinquante recettes de régime cétogène qui sont incorporées dans les plans de repas présentés dans le deuxième chapitre. Vous trouverez des recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations, le dîner et même les desserts. Tout est pratiquement " donné à la cuillère ", pour ainsi dire, afin que vous puissiez passer d'un régime traditionnel, probablement pas très sain, au régime cétogène, qui brûle les graisses et donne un regain d'énergie.
Vous devez également être prêt à vous engager à respecter les règles du régime, ce qui inclut l'élimination complète des aliments riches en glucides, tels que le sucre et les céréales, qui sont tous deux très répandus dans le régime occidental traditionnel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781393863199 |
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| Reliure : | Broché |
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