Titre original :
Keto Diet Cookbook EveryDay 2021: Healthy Recipes to Make at Home
Contenu du livre :
Savez-vous que le régime cétogène n'est pas un simple régime à la mode ?
Vos clients ne cesseront jamais d'utiliser ce livre de cuisine extraordinaire.
Il est de notoriété publique que notre corps est conçu pour fonctionner principalement avec des glucides. Nous les utilisons pour fournir à notre corps l'énergie nécessaire pour stimuler notre état, faire de l'exercice ou simplement fonctionner normalement. Cependant, la plupart des gens ignorent que les glucides ne sont pas la seule source de carburant que notre corps peut utiliser. Tout comme il peut fonctionner avec des glucides, notre corps peut également utiliser des sources de graisse. Lorsque nous abandonnons les glucides et que nous nous efforçons de fournir à notre corps davantage de graisses, nous nous engageons dans le train cétogène.
Le régime cétogène n'est pas un régime à la mode. Il existe depuis 1920 et a donné lieu à des résultats remarquables et à des histoires étonnamment réussies. Si vous êtes nouveau dans le monde cétogène et que vous n'avez aucune idée de ce dont je parle, laissez-moi vous simplifier la tâche.
Pour que vous compreniez vraiment ce qu'est le régime céto et pourquoi vous devriez le commencer dès que possible, laissez-moi d'abord vous expliquer ce qui arrive à votre corps après avoir consommé un repas chargé en glucides.
Imaginez que vous venez d'avaler un énorme bol de spaghettis. Votre ventre est plein, vos papilles gustatives sont satisfaites et votre corps reçoit plus de glucides que nécessaire. Après la consommation, votre corps entame immédiatement le processus de digestion, au cours duquel il décompose les glucides consommés en glucose, qui est une source d'énergie dont votre corps dépend. On peut donc se demander ce qui ne va pas avec les glucides. "Pour commencer, il y a plusieurs choses : ils augmentent le taux de sucre dans le sang, font travailler votre corps de manière excessive pour compenser les effets de ce sucre, et le stockent gentiment sous la forme d'une nouvelle couche de graisse, généralement autour du ventre, mais souvent aussi autour des organes. C'est extrêmement dangereux. Cela vous paraît effrayant ? Je sais.
Vous avez sans doute entendu parler du régime cétogène et des nombreuses personnes qui ont réussi à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Mais qu'est-ce qu'un régime cétogène et comment fonctionne-t-il pour atteindre votre objectif de perte de poids ?
Le régime céto est un programme alimentaire riche en graisses et pauvre en glucides. Le corps humain utilise les glucides comme principale source de carburant. Cependant, lorsque les graisses remplacent les glucides, le corps entre dans un état métabolique connu sous le nom de "cétose". Pendant la cétose, en raison du manque de glucides, le corps brûle les graisses stockées comme carburant, ce qui peut vous aider à perdre du poids.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803341163 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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