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Titre original :
Keto: Crock Pot Cookbook: Top 75 Must-Have Keto Recipes for Fast & Healthy Meals!
Contenu du livre :
Prêt à être en bonne santé tout en aimant cuisiner ?
Un régime cétogène vous aidera à réduire votre apport calorique en deçà du volume de calories que votre corps peut dépenser en une journée. Par conséquent, vous devez faire appel à l'énergie stockée dans les cellules adipeuses pour fournir du carburant à vos muscles.
Le régime céto limite le volume de glucides que vous consommez. Un pourcentage important de votre carburant pour la journée proviendra des graisses qui ont été converties en cétones. Il est possible de brûler beaucoup de graisses en consommant plus de calories grâce aux options alimentaires utilisées dans le cadre du régime cétogène. Lorsque le rapport entre les protéines, les glucides et les lipides est contrôlé par le plan de régime tel qu'il est présenté dans ce livre de cuisine, vous êtes sur la bonne voie pour une stratégie de régime réussie.
Vous ne mangerez pas trop en consommant de grandes portions de protéines. Vous n'éliminerez ni les graisses ni les glucides, ce qui en fait un plan de régime utile et sûr pour la perte de graisse. Si vous adoptez l'approche consistant à manger moins, sans tenir compte de votre régime alimentaire, vous perdrez des minéraux et des vitamines essentiels dont vous avez besoin quotidiennement, ce qui peut entraîner des spasmes musculaires, de la fatigue, un brouillard mental, de la faim, des maux de tête, de l'irritabilité, de l'insomnie et une dépression émotionnelle. Vous risquez également de perdre une masse musculaire précieuse, et pas seulement les kilos que vous vouliez perdre.
En utilisant le plan céto à faible teneur en glucides, vous pouvez réduire vos glucides et le nombre de calories, et nourrir votre corps avec la quantité appropriée d'eau, de viande, d'œufs, de poisson, de légumes, de noix, ainsi que d'huiles de haute qualité qui créent une perte de graisse sans les effets secondaires désagréables.
Ce livre présente quelques-unes des nombreuses recettes (75) que vous pouvez essayer. Vous pourrez profiter de plusieurs idées de petit-déjeuner, de déjeuner et de dîner, ainsi que de quelques desserts savoureux. Vous découvrirez à quel point il est important d'utiliser une mijoteuse pour cuisiner. Vous gagnerez du temps que vous pourrez consacrer à vos amis et à votre famille.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781393291534 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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