Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre propose une approche structurée de la perte de poids avec une planification détaillée des repas et des recettes, ce que certains utilisateurs ont trouvé bénéfique tandis que d'autres ont estimé que c'était trop compliqué et que cela prenait trop de temps. Les lecteurs ont apprécié les informations nutritionnelles et la flexibilité, mais ont trouvé que l'exécution pouvait être frustrante, en particulier pour ceux qui ont un style de vie chargé.
Avantages:⬤ Offre des lignes directrices claires et des plans de repas adaptés à la perte de poids.
⬤ De nombreux utilisateurs ont fait état de résultats positifs en matière de perte de poids.
⬤ Inclut des informations nutritionnelles utiles et des substitutions pour les repas préparés.
⬤ Le site Internet qui l'accompagne propose des recettes et des ressources supplémentaires.
⬤ Les recettes sont généralement saines, savoureuses et adaptées aux familles.
⬤ La mise en page et l'exécution du livre peuvent être difficiles à naviguer.
⬤ Certaines recettes sont trop compliquées ou prennent trop de temps pour les personnes occupées.
⬤ Il faut cuisiner à partir de zéro, ce qui n'est pas toujours possible pour tout le monde.
⬤ Tous les lecteurs n'ont pas trouvé les informations utiles ou faciles à assimiler, citant des lectures excessives et des instructions peu claires.
(basé sur 62 avis de lecteurs)
Titre original :
Just Tell Me What to Eat!: The Delicious 6-Week Weight-Loss Plan for the Real World
Contenu du livre :
Le Dr Timothy Harlan a conseillé des milliers de patients en surpoids à la recherche de solutions pour perdre du poids. Il a remarqué qu'on leur disait généralement ce qu'ils ne pouvaient pas manger, plutôt que tous les aliments merveilleux qu'ils pouvaient manger. Aujourd'hui, le médecin-chef Harlan propose une solution : une prescription exacte de ce qu'il faut manger, comment le cuisiner, quand le manger et, surtout, pourquoi manger de bons aliments est la meilleure décision que vous puissiez prendre en matière de santé.
Just Tell Me What to Eat ! est un plan d'amaigrissement fondé sur des données médicales et destiné à tous ceux qui sont fatigués des régimes à la mode douteux, des repas restreints et des stratégies peu appétissantes. Il met l'accent sur un régime méditerranéen avec des calories de haute qualité et une cuisine maison dans la mesure du possible. Le Dr Harlan propose un mantra alimentaire pour chaque jour, accompagné d'un menu et de recettes faciles à réaliser. Lorsque vous aurez intégré toutes les leçons à votre régime, vous aurez naturellement minci et changé vos habitudes alimentaires pour le meilleur.
Avec des chapitres comme Ce que vous devriez manger au petit déjeuner, Comment arranger votre assiette pour le dîner, et Les glucides sont bons pour vous aussi ! ce plan unique jour par jour aidera même les personnes au régime les plus frustrées à atteindre un mode de vie plus mince, plus sain et plus heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738215594 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 320 |
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