Titre original :
Happy Journal For Women: Things That Ignite Joy - Discover The Hidden Joys In Life That Elude You
Contenu du livre :
Apprendre à « savourer le moment présent » dans la vie est un moyen pratique, gratuit et efficace d'accroître son bonheur et sa qualité de vie et de réduire le stress. Savourer ce que l'on a peut aider à apprécier ce que l'on a au lieu de se lamenter sur ce que l'on n'a pas et de créer du stress en voulant trop en faire.
Le fait de pouvoir savourer le moment présent avec ses proches peut renforcer les liens et le sentiment d'appréciation, ce qui conduit à des relations de meilleure qualité et à tous les avantages qu'elles apportent en termes de soutien social. Il ne s'agit pas de faire semblant d'être heureux alors que ce n'est pas le cas ; il s'agit plutôt de remarquer les choses qui conduisent à un plus grand bonheur et à une réduction du stress. En savourant le moment présent, remarquez les petites choses qui peuvent rendre une journée spéciale - le sourire d'un ami, la gentillesse d'un étranger, la beauté d'un coucher de soleil.
En savoir plus sur ces techniques pour savourer l'instant présent dans la vie. .
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789814952989 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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