Titre original :
Chronic Pain Tracking Journal
Contenu du livre :
Dans ce journal, vous pouvez suivre quotidiennement :
⬤ le temps qu'il fait
⬤ la qualité du sommeil
⬤ niveau de douleur
⬤ humeur
⬤ autres symptômes et leur gravité
⬤ selles
⬤ ce que vous avez mangé et bu
⬤ exercice physique
⬤ niveaux d'énergie
⬤ niveaux de stress
⬤ sentiments
⬤ les bonnes choses qui se sont produites
Lorsque j'ai décidé de créer ce journal, je voulais que vous ayez l'impression que j'étais votre coach personnel. Je voulais vous donner un espace pour suivre, pour tenir un journal, pour vous défouler et pour sentir que je suis là, à côté de vous, pour vous éduquer et vous encourager à aller de l'avant. Au fur et à mesure que vous rédigerez votre journal, vous verrez mes "conseils de coach" disséminés un peu partout. Ce sont les mêmes choses que j'enseigne à mes clients individuels pour les aider à surmonter leurs symptômes.
Vivre avec une douleur chronique est étouffant ! Vous vous sentez isolé, complètement seul, parce que personne dans votre entourage ne peut vraiment comprendre ce que vous ressentez. Vous vous sentez égoïste de vous plaindre, mais certains jours, vous avez juste besoin que quelqu'un vous comprenne, qu'il ressente ce que vous ressentez afin de pouvoir vous apporter un peu de réconfort. Mentalement, vous êtes épuisé. La douleur occupe une grande partie de votre esprit et vous essayez de faire de votre mieux pour l'ignorer.
Est-ce que cela vous fait penser à quelque chose ? Ce sont tous des sentiments que j'ai éprouvés. Pendant plus de sept ans, j'ai souffert de douleurs chroniques intenses. Vers l'âge de 33 ans, ma santé a commencé à changer. J'ai commencé à ressentir une foule de symptômes aléatoires tels que des cycles irréguliers, une prise de poids, des insomnies, de l'anxiété, de la dépression, une peau sèche, des migraines et des sautes d'humeur. Mais le pire de tous ces symptômes était la douleur chronique que j'ai commencé à ressentir.
Je m'enfonçais dans la spirale. Je ne dormais que quatre heures par nuit, j'étais très anxieuse et je me sentais dépassée par les événements, ce qui me plongeait dans un état de désespoir total. J'étais prête à faire n'importe quoi pour me sentir mieux. Au cours de mes recherches, je suis tombée sur la nutrition fonctionnelle, et ma vie en a été changée à jamais ! La nutrition fonctionnelle consiste à s'attaquer à la cause première du symptôme plutôt que de se contenter de le traiter. C'est ce que j'avais fait pendant toutes ces années... traiter mes symptômes. Je courais après chaque nouveau remède, mais sans résultats durables.
Désireuse d'aider les autres à trouver un soulagement à leurs symptômes et à guérir véritablement leur corps en s'attaquant aux causes profondes de leurs symptômes, je suis devenue conseillère certifiée en nutrition fonctionnelle. Même si j'ai l'impression d'avoir perdu une grande partie de mes jeunes années à cause de la douleur chronique, je sais qu'autrement, je n'aurais jamais poursuivi mes études en nutrition fonctionnelle et je n'aurais pas eu l'occasion d'aider d'autres personnes qui souffrent comme moi. Alors, mon ami, je veux que tu saches que tu as quelqu'un qui se soucie vraiment de toi, qui a été tenu captif par la douleur chronique et qui comprend à quel point cela peut être accablant et isolant. Je suis là pour toi et je veux t'aider à guérir ta douleur pour que tu puisses enfin commencer à vivre la vie que tu désires profondément.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781088218396 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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