Journal de 66 jours : Un journal guidé pour créer de nouvelles habitudes (habitudes saines, suivi des activités)

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Titre original :

66 Day Journal: A Guided Journal for Creating New Habits (Healthy Habits, Activity Tracker)

Contenu du livre :

Atteignez vos objectifs en 66 jours

"En tant qu'athlète professionnel, je connais le pouvoir d'une routine bien planifiée, mais ce que j'aime dans le Journal de 66 jours, c'est la combinaison de la réussite et de l'épanouissement." -- Flavio Simonetti, athlète professionnel et fondateur/chef d'entreprise de "Coach Carter App".

Ce journal quotidien guidé par Matthew Mockridge, conférencier de pointe et auteur de best-sellers, sert de "partenaire d'entraînement" pour vous aider à créer et à intégrer fermement des habitudes et des routines saines dans votre vie de tous les jours.

Les routines peuvent être difficiles à mettre en place. Souvent, nos objectifs nous obligent à opérer des changements difficiles dans notre vie quotidienne. Mais il est possible de faire ces changements et de s'engager dans une routine cohérente. Comme les lecteurs du Journal de 66 jours l'apprendront, c'est en maintenant des habitudes saines et régulières que l'on développe une véritable passion pour un mode de vie sain.

Si nous ne nous posons pas les questions importantes - "De quoi suis-je fier ? Qu'est-ce que j'aurais pu faire de mieux ? "alors il est plus difficile que jamais de maintenir des habitudes saines. Ce journal guidé nous guide à travers les questions difficiles que nous devrions nous poser chaque jour. Les questions soigneusement élaborées combinent la pleine conscience, la psychologie positive et des stratégies éprouvées pour augmenter la productivité afin de vous aider à rester sur la bonne voie.

Plongez dans le Journal de 66 jours de Matthew Mockridge et apprenez à :

⬤ Simplifier les objectifs "marathon" en 66 mini-objectifs réalisables.

⬤ Fixer un objectif en utilisant la théorie SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Pertinent, Limité dans le Temps).

⬤ Visualisez l'endroit où vous voulez être et travaillez pour y arriver.

Si vous avez apprécié des titres tels que Getting to Good, 90 Day Cycle to New Habits Journal, ou Hello New Me, vous adorerez le 66 Day Journal : A Guided Journal for Creating New Habits de Matthew Mockridge.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781642501582
• Auteur : Matthew Mockridge
• Éditeur : Mango
• Langue : anglais
• Reliure : Broché