Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 90-Day Workout Journal for Men » de Vance Hinds sert à la fois de journal de remise en forme et de guide d'inspiration, en mettant l'accent sur la responsabilité, la fixation d'objectifs et le suivi des progrès. Les utilisateurs apprécient l'approche directe et les éléments de motivation, même si certains se disent déçus par le manque de contenu détaillé sur les régimes et les exercices.
Avantages:⬤ Fournit un format simple et structuré pour le suivi de l'alimentation, de l'exercice physique et d'autres paramètres de santé.
⬤ Encourage la responsabilisation et la confiance dans le processus de perte de poids.
⬤ Propose des citations et des conseils motivants qui trouvent un écho auprès des utilisateurs.
⬤ Favorise la fixation d'objectifs qui mettent l'accent sur les motivations personnelles plutôt que sur les seuls chiffres de poids.
⬤ Contient des sections déboulonnant les mythes sur les régimes, des réflexions perspicaces et des ressources en ligne pour un soutien supplémentaire.
⬤ Certains lecteurs s'attendent à davantage de contenu et de conseils en matière d'exercice et de régime, ce qui les déçoit alors qu'il s'agit avant tout d'un outil d'enregistrement.
⬤ Les pages limitées avec des modèles répétés pourraient ne pas répondre aux attentes de ceux qui recherchent des conseils pratiques détaillés.
⬤ Quelques utilisateurs ont exprimé le souhait d'avoir des fonctions supplémentaires comme le suivi du nombre total de calories ou une page d'exemple.
⬤ Au moins un utilisateur a signalé des fautes d'impression ou des erreurs dans les copies physiques.
(basé sur 34 avis de lecteurs)
Titre original :
The 90-Day Workout Journal for Men: Daily Motivation to Track Your Food & Exercise Goals
Contenu du livre :
Suivez votre parcours de remise en forme grâce aux conseils et à l'aide d'experts.
Quelle que soit votre approche de la perte de poids, disposer d'un endroit où enregistrer et suivre vos progrès est un moyen simple de rester responsable et motivé. Le journal d'entraînement de 90 jours pour hommes vous permet de fixer des objectifs de remise en forme et propose des pages quotidiennes pour détailler vos séances d'entraînement, vos apports en macronutriments, la qualité de votre sommeil, votre hydratation et bien plus encore.
Ce journal d'entraînement comprend un carnet de mesures pour enregistrer vos mensurations de départ, ainsi que des relevés fréquents en cours de route. Vous trouverez des conseils pratiques en matière de nutrition, des informations sur les mythes liés à l'exercice, et bien d'autres choses encore, pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre voyage de 90 jours. Il y a même une préface inspirante de Diamond Dallas Page, membre du Hall of Famer de la WWE et fondateur et directeur général de DDP Yoga, pour vous aider à démarrer.
⬤ Fixation d'objectifs--Écrivez vos intentions internes et externes pour votre forme physique personnelle, comme atteindre un certain poids ou courir un marathon.
⬤ Vérification des progrès--Maintenez le cap en enregistrant fréquemment vos mesures corporelles pour savoir si vous êtes proche d'atteindre vos objectifs.
⬤ Conseils santé--Apprenez les réponses aux questions les plus fréquentes : Cardio ou musculation ? Quelle est l'importance du sommeil ? Les barres et poudres protéinées sont-elles des outils utiles pour perdre du poids ?
Gardez votre motivation en éveil grâce à ce journal d'entraînement efficace et convivial.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648762208 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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