Titre original :
Enlightened as F*ck.Prompted Journal for Knowing Yourself.Self-exploration Journal for Becoming an Enlightened Creator of Your Life.
Contenu du livre :
Prendre soin de soi est plus que jamais essentiel et, ces derniers temps, rien ne nous préoccupe plus que la santé de notre esprit.
La rédaction d'un journal est l'une des formes les plus accessibles d'autosoins. L'écriture réflexive procure un sentiment de clarté émotionnelle et il a été démontré qu'elle améliore le bien-être mental général.
Vous pouvez utiliser un journal pour consigner des citations inspirantes ou pour l'exploration de soi.
⬤ La rédaction d'un journal vous aide à être plus précis dans la définition de vos objectifs et dans l'exploitation de vos talents. Définissez les étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs et fixez des échéances pour vous aider à rester sur la bonne voie. Il peut servir d'outil de motivation en cas d'inévitable baisse de régime.
⬤ .
⬤ Entraînement à l'écriture :Il vous aide à vous entraîner à l'écriture par le biais d'une pratique constante et d'une réflexion personnelle. En fin de compte, votre journal devient un souvenir de votre voyage.
⬤ .
⬤ La science prouve qu'elle améliore votre QI puisque "l'écriture dans le cadre de l'apprentissage d'une langue a une corrélation positive avec l'intelligence".
⬤ .
⬤ Stimulez votre mémoire : La rédaction d'un journal augmente la capacité à retenir et à comprendre les concepts - bien mieux que la prise de notes sur une application mobile.
⬤ .
⬤ Soulagement du stress :La rédaction d'un journal peut soulager le stress car elle vous fait ralentir et cultive la pleine conscience.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9787453087369 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
