Journal d'apaisement de l'anxiété : Prenez le contrôle de votre anxiété et apaisez votre espritvolume 12

Note :   (4,3 sur 5)

Journal d'apaisement de l'anxiété : Prenez le contrôle de votre anxiété et apaisez votre espritvolume 12 (Liza Kindred)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Super Easy Ways To Chill The Eff Out » de Liza Kindred reçoit des commentaires extrêmement positifs pour sa conception apaisante, ses exercices pratiques et son approche positive de la gestion de l'anxiété. Les lecteurs apprécient la combinaison d'idées personnelles et de méthodes fondées sur la recherche, le tout présenté dans un format visuellement attrayant. Cependant, bien que les critiques soient majoritairement favorables, aucun inconvénient significatif n'est mentionné, ce qui indique une grande satisfaction parmi les utilisateurs.

Avantages:

Une mise en page bien conçue et apaisante
comprend des exercices et des idées utiles
favorise la compassion et la compréhension de l'anxiété
est visuellement attrayant
peut être offert en cadeau
encourage la pensée positive
offre un mélange de conseils personnels et de méthodes fondées sur la recherche.

Inconvénients:

Aucun inconvénient significatif n'a été mentionné dans les commentaires.

(basé sur 8 avis de lecteurs)

Titre original :

Calm Your Anxiety Journal: Take Control of Your Anxiety and Quiet Your Mindvolume 12

Contenu du livre :

Le Journal de l'anxiété vous aidera à comprendre votre anxiété et à travailler avec vos soucis quotidiens, afin que vous appreniez à régler votre stress et vos soucis avant qu'ils ne commencent à prendre le dessus.

L'anxiété touche des millions de personnes et constitue l'un des troubles mentaux les plus courants en Amérique. Si vous vous sentez anxieux, stressé ou débordé, vous n'êtes pas seul.

Retrouvez votre calme au milieu du chaos. Ce journal accueillant vous fera découvrir les mécanismes qui sous-tendent vos pensées, vos émotions, les réactions de votre corps et les éléments déclencheurs tout en vous proposant des exercices pour travailler sur votre anxiété par le biais d'un journal et de la pratique afin de vous préparer à une réussite à long terme.

Conçu pour vous aider à avancer à votre propre rythme, le journal Calmez votre anxiété vous fera découvrir :

⬤ Les pratiques de la thérapie cognitivo-comportementale et de la thérapie d'acceptation et d'engagement.

⬤ Des exercices d'apaisement du système nerveux.

⬤ Des exercices de soulagement du stress et de prise en compte des traumatismes.

⬤ La gratitude au quotidien.

⬤ La pleine conscience.

⬤ Méditation.

⬤ Et bien plus encore.

Développez une plus grande confiance et une meilleure compréhension de votre anxiété grâce à des outils puissants conçus spécialement pour vous. Apaisez votre stress et votre anxiété pour une vie pleine de paix.

La série Everyday Inspiration Journals propose un journal guidé pour chaque voyage d'amélioration personnelle. Quel que soit votre objectif personnel, qu'il s'agisse d'intégrer plus de positivité dans votre vie, de ralentir et de trouver le calme, d'affiner votre art de la construction de sorts ou autre, vous trouverez dans cette série un journal élégant dans lequel vous pourrez consigner vos pensées, vos aspirations et vos progrès. Avec une structure simple et facile à suivre, chaque journal est rempli d'incitations puissantes et de repères utiles pour éclairer votre chemin.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781631068157
Auteur :
Éditeur :
Langue :anglais
Reliure :Relié
Année de publication :2022
Nombre de pages :160

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)