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Titre original :
I Breathe Therefore I AM: Breathing to Enhance Your Life Experience
Contenu du livre :
« I Breathe Therefore I AM » est un livre d'éveil qui met l'accent sur la RESPIRATION, comme moyen fondamental de se reconnecter avec soi-même et d'améliorer l'expérience de la vie quotidienne ! Les connaissances générales sur la manière de se ressourcer, de se détendre et d'améliorer notre état de santé sont vagues et dépendent souvent d'apports et de solutions extérieurs. Les exercices de respiration profonde ont plus de pouvoir et d'effet que nous ne le pensons.
La perception commune d'une pause dans le travail et/ou les responsabilités est d'utiliser un appareil connecté à Internet et de s'engager dans une activité extérieure à soi. Prendre un moment pour respirer en suivant un rythme, une profondeur ou un modèle n'est pas dans les habitudes, alors que cela devrait être une méthode primordiale pour se recentrer, se recharger et alimenter notre corps et notre esprit.
Nous pouvons stimuler nos performances et notre vivacité d'esprit ou nous pouvons nous ralentir et nous détendre. Se calmer du rythme effréné de la vie quotidienne par quelques respirations diminue l'anxiété et nous reconnecte à ce que nous sommes et à qui nous sommes.
La respiration profonde peut avoir un effet immédiat sur notre état d'esprit et notre santé.
Respirez profondément, mon ami.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781777120009 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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