Je peux courir : Un guide pour courir loin et bien

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un guide complet de la course à pied, particulièrement utile pour les débutants, qui fournit des motivations, des conseils pratiques et des expériences personnelles de l'auteur. Bien qu'il soit stimulant et instructif, certains lecteurs pourraient le trouver accablant s'ils recherchent un manuel strictement destiné aux débutants.

Avantages:

Le livre est bien équilibré et couvre divers aspects de la course à pied, notamment les techniques, la nutrition et la motivation. Il contient des histoires inspirantes et des conseils pratiques, ce qui le rend adapté à la fois aux nouveaux coureurs et aux coureurs expérimentés. De nombreux lecteurs ont trouvé la touche personnelle et les conseils d'experts motivants et utiles.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont estimé que le livre était davantage axé sur le marathon et qu'il pouvait être difficile à comprendre pour les vrais débutants. Quelques-uns lui ont reproché de ressembler moins à un livre traditionnel qu'à un long article de magazine.

(basé sur 14 avis de lecteurs)

Titre original :

I Can Run: An Empowering Guide to Running Well Far

Contenu du livre :

I CAN RUN n'est pas un livre de course à pied pour les "coureurs" - c'est le livre de course à pied indispensable pour tous ceux qui ont déjà connu un moment de défaitisme et dont la petite voix dans la tête s'est excusée en disant : "Je ne peux pas courir". En 12 chapitres, vous découvrirez que vous pouvez courir. Vous creuserez en profondeur pour trouver l'athlète qui sommeille en vous. Vous apprendrez à vous entraîner intelligemment, à bien récupérer, à synchroniser vos courses avec votre cycle menstruel et à faire le plein d'énergie. Le livre I CAN RUN vous permettra de ne plus jamais attendre d'être suffisamment mince, rapide, athlétique ou autre pour vous considérer comme une coureuse, car si vous mettez un pied devant l'autre, de façon répétée, vous êtes une coureuse.

Sortir, s'entourer de la nature et bouger son corps est plus important que jamais en ces temps d'anxiété, et les débuts d'Amy vous donneront l'encouragement et le savoir-faire dont vous avez besoin pour le faire.

I CAN RUN reconnaît que c'est difficile et que le fait de s'engager dans un entraînement régulier est souvent plus important que la course de 10 km, de semi-marathon ou de marathon elle-même. Vous trouverez du réconfort et des encouragements dans l'expérience d'Amy, qui connaît les crampes, les frottements et les petits maux occasionnels, tout en apprenant d'éminents experts comment vous préparer à réussir et à tirer le meilleur parti de vos courses, tant sur le plan physique que sur le plan mental.

Ce livre parle franchement des clés qui permettent d'aller loin et bien. Nous sommes tous concernés par le long terme, ensemble. Nous POUVONS le faire !

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781529364255
• Auteur : Lane Lane
• Éditeur : Yellow Kite
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 304