Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est fortement recommandé aux triathlètes féminines débutantes, car il propose des plans d'entraînement utiles et des conseils spécifiquement adaptés aux femmes. Cependant, certains utilisateurs ont signalé des problèmes de contenu incorrect et des erreurs d'impression dans leurs copies.
Avantages:Excellente ressource pour les triathlètes féminines débutantes, informatif et facile à comprendre, comprend divers plans d'entraînement du sprint à l'Ironman complet, offre des conseils pratiques et des idées spécifiques aux athlètes féminines, et est recommandé par de nombreux utilisateurs.
Inconvénients:Certains exemplaires ont un contenu incorrect qui ne correspond pas à la couverture, ce qui entraîne une certaine déception ; quelques utilisateurs ont mentionné qu'il n'offrait peut-être pas assez d'informations avancées pour les athlètes expérimentées.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
IronFit Triathlon Training for Women: Training Programs and Secrets for Success in all Triathlon Distances
Contenu du livre :
Melanie et Don Fink ont créé un guide d'entraînement complet pour les femmes triathlètes, avec des programmes d'entraînement multi-distance très efficaces et faciles à suivre.
Les femmes rencontrent les mêmes défis que les hommes dans leur entraînement et leurs courses de triathlon, mais il existe une foule de problèmes qui leur sont propres et dont la plupart des hommes n'ont pas la moindre idée. De la mère au foyer à la femme professionnelle, les triathlètes féminines sont confrontées aux attentes de la société et à des problèmes physiques et émotionnels qui leur sont propres.
Jusqu'à présent, il n'y a jamais eu de source d'information et de conseils. IronFit Triathlon Training for Women arme la triathlète de tout ce qu'elle doit savoir pour persévérer et présente des programmes d'entraînement précis, étape par étape, pour l'aider à atteindre ses objectifs. Ce livre comprend trois programmes d'entraînement conçus pour les femmes sur la distance sprint/standard (alias « olympique »), la demi-distance de fer et la distance de fer complète.
Chaque programme est présenté selon trois niveaux : Compétition, Intermédiaire et « Juste pour finir ». Le lecteur peut choisir le programme correspondant à la distance de course pour laquelle il veut s'entraîner et au niveau exact, en fonction de sa compétitivité individuelle, de son expérience et du temps d'entraînement dont il dispose.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781493006090 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 288 |
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