Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son approche pratique de la compréhension et de la gestion des attaques de panique, et de nombreux lecteurs ont loué sa clarté et son efficacité. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé trop superficiel et manquant de profondeur, l'un d'entre eux ayant reçu un exemplaire endommagé.
Avantages:Le livre est clair et concis, il donne des conseils pratiques pour gérer les attaques de panique, il est fortement recommandé par les professionnels, il est utile pour comprendre l'anxiété.
Inconvénients:Certains l'ont trouvé trop superficiel et peu approfondi, principalement axé sur la TCC ; au moins un évaluateur a reçu un exemplaire endommagé.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
An Introduction to Coping with Panic
Contenu du livre :
Apprenez à gérer vos sentiments de panique.
Le trouble panique et les attaques de panique touchent de nombreuses personnes dans le monde. Ce guide d'auto-assistance explique comment la panique se développe et ce qui l'entretient. Cette édition mise à jour vous propose des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) cliniquement éprouvées pour vous aider à reconnaître le lien entre vos pensées et votre panique.
Comment repérer et combattre les pensées qui vous font paniquer.
Tenue d'un journal de panique.
Apprendre des techniques de respiration apaisante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472138538 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 96 |
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