Instant Fitness : L'entraînement au kung-fu de Shaolin

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent que le livre de Shifu Yan Lei est une ressource complète pour ceux qui s'intéressent au Shaolin Kung Fu, combinant des enseignements inspirants avec des techniques d'entraînement pratiques. Les lecteurs apprécient la beauté des illustrations, la clarté des instructions et le dévouement de l'auteur aux arts martiaux. De nombreux utilisateurs ont remarqué des améliorations dans leur santé physique et mentale après avoir incorporé les pratiques décrites dans le livre.

Avantages:

⬤ Des séances d'entraînement stimulantes et engageantes, adaptées à tous les niveaux, en particulier aux débutants.
⬤ Des photos de haute qualité et un texte facile à lire améliorent l'expérience d'apprentissage.
⬤ Fournit des informations précieuses sur la philosophie du Kung Fu et sur le temple Shaolin.
⬤ Offre une approche complète de l'entraînement du corps et de l'esprit.
⬤ D'excellentes ressources supplémentaires sont disponibles sous forme de vidéos.
⬤ Impact positif sur la santé mentale et la forme physique noté par plusieurs lecteurs.

Inconvénients:

⬤ L'intensité des entraînements peut être écrasante pour certains débutants.
⬤ Certains lecteurs suggèrent qu'ils ont besoin de matériel supplémentaire (comme le livre de Qigong qui l'accompagne) pour profiter pleinement des pratiques.
⬤ Le livre peut servir davantage de référence que de guide principal pour la pratique réelle, ce qui pourrait en faire un livre de salon.

(basé sur 41 avis de lecteurs)

Titre original :

Instant Fitness: The Shaolin Kung Fu Workout

Contenu du livre :

Guide définitif de la philosophie et de la pratique du kung-fu Shaolin, ce livre d'entraînement contient des instructions faciles à suivre, des photographies des mouvements, et convient aux débutants, aux artistes martiaux de longue date et à ceux qui recherchent un programme d'entraînement imbattable qui ciblera le corps et l'esprit.

Le secret de l'utilisation de l'entraînement comme voie d'accès au zen est partagé, ainsi que le souffle de puissance Shaolin. Les étirements statiques et dynamiques, les cinq positions fondamentales, les cinq coups de pied fondamentaux, les coups de poing traditionnels et les formes Shaolin célèbres sont inclus.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780956310194
• Auteur : Shi Shifu Yan Lei
• Éditeur : Yan Lei Pub
• Reliure : Broché