Insomnie réparatrice : comment profiter des bienfaits du sommeil même quand on n'y arrive pas

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Restful Insomnia » de Sondra Kornblatt reçoit des critiques mitigées de la part des lecteurs. Si certains y voient une approche rafraîchissante et utile de la gestion de l'insomnie, d'autres estiment qu'il manque d'informations utiles ou de solutions pratiques pour résoudre leurs problèmes. Le parcours personnel de l'auteur et son style engageant sont salués, mais l'efficacité des conseils varie d'un lecteur à l'autre.

Avantages:

De nombreux lecteurs apprécient la perspective nouvelle du livre sur l'insomnie, les stratégies intuitives et faciles à mettre en œuvre, ainsi que le style engageant de l'auteur. Certains ont trouvé que le livre avait changé leur vie, en leur apportant du réconfort et des conseils pratiques pour faire face à l'insomnie. Les techniques présentées sont souvent peu coûteuses ou gratuites et ne présentent pas d'effets secondaires.

Inconvénients:

Plusieurs utilisateurs ont estimé que le livre n'apportait pas d'informations nouvelles ou de solutions utiles pour lutter contre l'insomnie. Certains critiques l'ont qualifié de guide d'auto-assistance standard sans s'attaquer aux causes profondes de l'insomnie. Des plaintes ont également été formulées concernant l'état physique du livre à la livraison.

(basé sur 14 avis de lecteurs)

Titre original :

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Contenu du livre :

L'insomnie est synonyme de nuits de frustration - jusqu'à présent.

Un nouveau programme, Restful Insomnia, aide les insomniaques à reproduire les bienfaits du sommeil afin qu'ils puissent se réveiller frais et dispos. Si vous faites partie des 70 millions d'Américains privés de sommeil qui se battent chaque nuit, prenez courage.

Ce livre vous montrera comment utiliser vos heures d'éveil nocturnes pour calmer votre esprit, faire le plein de créativité et vous détendre profondément. Vous finirez par accepter votre insomnie et découvrirez comment tirer suffisamment de bénéfices du sommeil pour vous lever le matin en pleine forme.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781573244671
• Auteur : Sondra Kornblatt
• Éditeur : Conari Pr
• Reliure : Broché