Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage du Dr Ruth Lever Kidson intitulé « Say Goodbye to Sleepless Nights » (Dites adieu aux nuits sans sommeil) propose une exploration complète de l'insomnie, notamment de ses types, de ses causes et de ses divers traitements. Les lecteurs apprécient la rigueur de l'ouvrage, son style accessible et l'équilibre entre les remèdes conventionnels et alternatifs. Cependant, certains le trouvent répétitif ou accablant en raison de l'étendue de la gamme de suggestions.
Avantages:⬤ Une couverture complète et approfondie de l'insomnie et de ses traitements.
⬤ Un style accessible et facile à comprendre.
⬤ Inclut une variété de thérapies conventionnelles et alternatives.
⬤ Aide à identifier les problèmes personnels d'insomnie et les options d'autotraitement possibles.
⬤ Fournit des conseils pratiques pour améliorer le sommeil.
⬤ Certains lecteurs trouvent le livre répétitif ou rempli de connaissances communes.
⬤ D'autres se sentent dépassés par le nombre de suggestions présentées.
⬤ Quelques critiques mentionnent que certaines sections manquent de clarté ou sont influencées par des perspectives spirituelles.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Insomnia & Other Sleep Disorders: A Comprehensive Guide to Their Causes and Treatment
Contenu du livre :
Il existe de nombreux traitements efficaces contre l'insomnie, mais la clé pour trouver celui qui convient à chaque individu peut dépendre en grande partie de la cause de l'insomnie. Ce livre vise à faciliter le choix du traitement en aidant les lecteurs à déterminer d'abord la cause de leurs troubles du sommeil, puis à trouver un traitement approprié.
Outre les différentes formes d'insomnie, il couvre d'autres troubles du sommeil tels que le ronflement, l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, la narcolepsie et les troubles du rythme circadien (horloge biologique). Il décrit un large éventail de méthodes d'auto-assistance et examine et explique l'utilisation, les avantages et les inconvénients des médicaments orthodoxes, de la thérapie comportementale et de dix-huit thérapies complémentaires.
De nombreux traitements en vente libre, y compris les essences, les herbes, les suppléments nutritionnels et les remèdes homéopathiques sont abordés, ainsi que les circonstances particulières dans lesquelles ils sont susceptibles d'être utiles. L'auteur est un médecin qualifié, un hypnothérapeute médical et un thérapeute complémentaire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780993073908 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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