Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration complète de la relation entre les neurosciences, les traumatismes et la pleine conscience, et fournit des outils pratiques pour l'autorégulation et la gestion des émotions. Il intègre les enseignements bouddhistes aux connaissances psychologiques contemporaines, ce qui en fait une ressource précieuse pour les personnes confrontées à des traumatismes et cherchant à approfondir leur pratique de la pleine conscience.
Avantages:L'ouvrage est salué pour ses outils pratiques d'autorégulation, ses explications claires sur les traumatismes et leur atténuation, l'intégration des neurosciences et des enseignements bouddhistes, et son approche favorable à la construction d'un bien-être personnel et collectif. Les lecteurs l'ont trouvé utile pour comprendre le « pourquoi » des pratiques de pleine conscience, en particulier dans le contexte des traumatismes. Le livre est décrit comme lisible, lucide et encourageant à la fois le développement personnel et l'harmonie du groupe.
Inconvénients:Certains critiques ont suggéré que, bien que le livre soit perspicace, il pourrait sembler moins accessible pour ceux qui ne sont pas familiers avec les enseignements bouddhistes ou les concepts de traumatisme. Il n'y a pas de mention spécifique de lacunes notables, mais quelques lecteurs pourraient préférer un style plus direct sans l'intégration extensive de contextes philosophiques.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Unshakeable: Trauma-Informed Mindfulness for Collective Awakening
Contenu du livre :
Un système holistique pour acquérir et maintenir la stabilité de l'esprit nécessaire à une transformation personnelle et sociale authentique - avec des exercices simples, basés sur le corps et fondés sur les neurosciences et la pleine conscience.
Après trois décennies de travail dans des communautés marginalisées aux États-Unis, en Israël et en Cisjordanie, Jo-ann Rosen, enseignante et psychothérapeute spécialisée dans la pleine conscience, fait preuve d'une grande sagesse et d'un humour délicat pour aider les gens à accéder à leur force et à leur stabilité intérieures, même au milieu du chaos et des catastrophes extérieures. Rosen s'inspire de l'exemple et des pratiques de son maître, le militant pour la paix et moine bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh, qui a fondé les centres de pratique de la pleine conscience Plum Village dans le monde entier en tant que lieux de guérison et de restauration, pour montrer comment la méditation peut contribuer à l'éveil collectif.
L'approche du bien-être émotionnel du Village des Pruniers cultive la stabilité et la résilience tout en reconnaissant les défis sociaux et écologiques uniques de notre époque. À maintes reprises, même dans des endroits où les traumatismes sont monnaie courante, Rosen a constaté qu'un système nerveux régulé permet à un individu de passer de l'accablement et du désespoir à la stabilité et à l'engagement. Dans Unshakeable, Rosen partage les méthodes qui nous permettent d'élargir notre résilience, de calmer nos nerfs et d'avoir un impact positif sur la collectivité. Ce processus de guérison et de transformation pour le bien collectif est le puits sans fond d'où jaillit l'inspiration du travail de Rosen. En suivant les pratiques décrites dans ce livre, nous pouvons trouver une source inébranlable de force intérieure, non seulement en tant qu'individus, mais aussi en tant que communautés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952692574 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 200 |
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