Il n'est jamais trop tard pour être en bonne santé : Atteindre le sommet de la santé à l'âge mûr

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose des mesures pratiques et une perspective positive sur l'amélioration de la santé et de la résilience. Il comprend des conseils pratiques, des anecdotes personnelles de l'auteur et des recettes saines, ce qui le rend adapté à toute personne cherchant à améliorer son bien-être.

Avantages:

Le livre contient de nombreuses étapes pratiques pour l'amélioration personnelle, un contexte et une orientation réfléchis, des conseils pratiques sur la pleine conscience, la gratitude, l'alimentation saine et l'exercice, l'inclusion de recettes, une histoire personnelle inspirante de la part de l'auteur.

Inconvénients:

Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Contenu du livre :

Vous n'êtes pas obligé de vieillir Contrairement à la croyance populaire, l'âge mûr n'est pas forcément synonyme de maladie et de décrépitude. Les problèmes de santé tels que la prise de poids, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et les maladies cardiovasculaires ne sont pas une fatalité.

"En fait, l'âge moyen peut être une période d'épanouissement. Il peut s'agir de la période la plus dynamique et la plus saine de la vie d'une personne.

Dans ce livre, l'auteur Kevin Brady explique comment éviter la maladie et inverser le processus de vieillissement. À l'aide d'un cadre simple - les roues de la santé - il montre comment prendre le contrôle de votre alimentation, de l'exercice, du sommeil et de la pleine conscience afin d'atteindre une santé optimale, quel que soit votre âge chronologique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781777480905
• Auteur : Kevin Brady
• Éditeur : Metonymy Pr
• Reliure : Broché