Huit minutes pour être sans âge : Le manuel de maturation que vous n'avez jamais lu - mais il n'est pas trop tard

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « 8 Minutes to Ageless » du Dr. Kelli Pearson est bien accueilli pour son approche pratique du maintien de la santé et de la flexibilité avec l'âge. Les lecteurs trouvent les exercices faciles à suivre et apprécient les instructions claires et l'humour de l'auteur. L'inclusion de vidéos améliore l'expérience d'apprentissage et la rend plus accessible. De nombreux utilisateurs ont fait état d'améliorations significatives de leur mobilité, de leur force et de leur confiance en eux après avoir pratiqué régulièrement les exercices décrits dans le livre, ce qui leur a permis d'envisager le vieillissement avec plus d'optimisme.

Avantages:

Des instructions et des illustrations claires, des exercices faciles à suivre, un style d'écriture agréable avec de l'humour, des vidéos pour des conseils supplémentaires, la promotion de l'espoir et du vieillissement proactif, l'encouragement à la pratique quotidienne et des informations pratiques sur la nutrition. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de la mobilité et de la force après avoir suivi le programme.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que certaines parties du livre contenaient des détails techniques qui prêtaient à confusion, et il y a des mises en garde concernant les conseils nutritionnels qui peuvent ne pas s'appliquer universellement. Quelques lecteurs ont suggéré de consulter des professionnels de la santé avant de procéder à des changements alimentaires, en particulier en ce qui concerne les suppléments.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Eight Minutes to Ageless: The Manual on Maturing That You've Never Read-But It's Not Too Late

Contenu du livre :

Ce livre s'adresse au minimaliste dépouillé qui souhaite bénéficier d'un maximum de bienfaits pour sa santé. Le principe KISS pour votre bien-être.

Le Dr Pearson explique comment soigner rapidement le système musculaire, les structures ligamentaires et les besoins nutritionnels fondamentaux, en mettant l'accent sur la manière la plus simple de soigner le système cardiovasculaire. La flexibilité est la clé de la vie. Si vous vous sentez confus et avez de plus en plus l'impression de ne pas être à la hauteur de votre potentiel, prenez courage et sachez que le corps est sensible aux bonnes actions, en particulier aux bonnes actions quotidiennes.

Ce manuel, rempli d'excellentes illustrations, vous montrera comment étirer facilement votre corps en moins de 4 minutes par jour, debout et en tenue de ville (il est essentiel d'éliminer toutes les excuses). Dans les 4 minutes supplémentaires par jour, vous apprendrez également à utiliser un rouleau non pas pour étirer les muscles, mais plutôt pour allonger les ligaments de la colonne vertébrale qui sont généralement la raison pour laquelle nous nous retrouvons courbés et inquiets de tomber tout le temps.

Le Dr Kelli espère que vous pourrez vivre en bonne santé jusqu'à votre dernier souffle et ne pas suivre la lente spirale descendante que connaissent tant de personnes. Eight minutes to Ageless est votre solution.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781982241988
• Auteur : Kelli Pearson
• Éditeur : Balboa Pr
• Reliure : Broché