Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Sands offre des idées précieuses et des conseils pratiques aux femmes confrontées à des problèmes hormonaux, en particulier liés à la ménopause. De nombreux lecteurs apprécient sa nature informative, sa facilité de lecture et son approche holistique. Cependant, certains ont trouvé certaines parties décourageantes, en particulier la nature restrictive d'un protocole de réinitialisation hormonale proposé, tandis que d'autres ont estimé qu'il n'apportait pas d'informations nouvelles.
Avantages:⬤ Bien écrit et informatif
⬤ offre une approche holistique de la santé hormonale
⬤ fournit des conseils utiles sur les tests hormonaux
⬤ facile à lire
⬤ comprend des ressources utiles comme des vidéos et des recettes
⬤ donne aux femmes les moyens de défendre leur santé.
⬤ Certaines lectrices ont trouvé le protocole de réinitialisation hormonale trop restrictif et ont remis en question son efficacité à long terme
⬤ quelques-unes ont estimé que le livre n'apportait pas d'informations nouvelles
⬤ une lectrice a perdu tout intérêt à mi-parcours.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health
Contenu du livre :
Dans Hormone Harmony Over 35, A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health, le Dr Michelle Sands s'attaque à l'épidémie croissante du déclin hormonal féminin. Ce livre détruit le mythe selon lequel la ménopause est le principal déclencheur des symptômes de la quarantaine, tels que la fatigue constante, le manque de vitalité, les troubles du sommeil, les sautes d'humeur, la prise de poids, la perte de libido, les oublis, les idées floues et même les bouffées de chaleur.
Dans un format facile à digérer, le Dr Michelle révèle une approche systémique de l'équilibre hormonal optimal et identifie les principaux déclencheurs du mode de vie qui contribuent au désordre hormonal. Ce livre va au-delà du remplacement des hormones et se concentre plutôt sur l'optimisation des hormones d'un point de vue holistique. Dans Hormone Harmony over 35, le Dr Michelle propose un plan de vingt jours fondé sur des données probantes pour rétablir l'équilibre hormonal, réduire le stress et désintoxiquer l'organisme naturellement.
Vous trouverez dans ce livre : - Une évaluation complète des hormones - pour vous donner une bonne idée des hormones qui vous posent problème - Des suggestions de tests à demander à votre médecin et des ressources pour commander votre propre test - Des suppléments et des pratiques de style de vie pour optimiser les hormones individuelles telles que l'œstrogène, la progestérone, la testostérone, le cortisol, la thyroïde, la mélatonine, l'HGH et l'insuline. -Le lien entre les hormones et la santé du cerveau, les hormones et la santé de l'intestin, les hormones et la santé du foie - Un plan en 5 étapes pour équilibrer les hormones et inverser les conditions de santé chroniques - Un plan complet de 21 jours comprenant : des plans de repas, des recettes, des listes de courses, des feuilles de protocole quotidiennes, des cahiers d'exercices, des stratégies de supplémentation, de mouvement et de désintoxication, des méditations et un coaching de l'état d'esprit, Hormone Harmony over 35 est un guide indispensable pour reprendre le contrôle de vos hormones, de sorte que toutes les femmes de plus de 35 ans puissent vivre la vie qu'elles méritent dans le corps qu'elles désirent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781726602303 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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