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Titre original :
Holiday Keto: Eat, Drink and Still Shrink!
Contenu du livre :
Le régime céto est celui qui connaît la croissance la plus rapide aux États-Unis, et la période des fêtes représente son plus grand défi : un flot continu de fêtes et de festins remplis d'aliments chargés de glucides (pensez à la farce et à la casserole de patates douces) et de desserts alléchants. Grâce à ce guide indispensable, vous n'aurez plus jamais faim, vous brûlerez des graisses, vous aurez plus d'énergie et vous transformerez votre corps tout en profitant des fêtes de fin d'année.
Le régime cétogène consiste à réduire les glucides à presque zéro tout en augmentant l'apport en graisses. Il a été démontré qu'il n'aide pas seulement les gens à perdre du poids de façon permanente, mais qu'il est également bon pour la santé en stabilisant la glycémie, en abaissant la tension artérielle et en améliorant les marqueurs des maladies cardiaques, entre autres avantages.
Ce livre est un guide pour gérer votre mode de vie céto pendant les vacances afin de profiter de la saison tout en maintenant un programme alimentaire sain. En commençant par les bases du céto - ce que c'est, comment et pourquoi cela fonctionne, et ce que vous devez savoir sur les graisses et les glucides - les lecteurs obtiennent des conseils sur la façon de préparer leur cuisine, de recevoir avec style, de rester sur la bonne voie en faisant de l'exercice, et de traverser les moments difficiles : maintenir le céto lorsque les amis et la famille vous mettent la pression, se remettre d'une « tricherie », et ajuster votre régime à court terme.
La pièce maîtresse est une collection complète et colorée de recettes céto, en commençant par les cocktails et les entrées, puis les plats principaux et les accompagnements, les plats végétariens et végétaliens, et les desserts spectaculaires. Nous terminons par un guide de cadeaux céto amusant, rempli de produits et d'aliments qui plairont à tous les adeptes du régime céto.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951274450 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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