Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour les professeurs et les praticiens de yoga, en particulier en ce qui concerne la santé et l'anatomie des hanches. De nombreux lecteurs apprécient les explications claires, les conseils pratiques et les informations complètes fournies par l'auteur, Charlotte Bell. Cependant, certains ont trouvé que certaines sections, comme le chapitre sur le remplacement de la hanche, ne répondaient pas à leurs besoins, et quelques-uns ont estimé que les informations étaient basiques.
Avantages:⬤ Guide complet sur la santé des hanches
⬤ explications et illustrations claires
⬤ utile pour divers praticiens, y compris les instructeurs de yoga et les professionnels du fitness
⬤ se concentre sur le renforcement et la stabilisation des articulations
⬤ offre des aperçus précieux sur l'anatomie et des conseils pratiques.
⬤ Le chapitre sur l'arthroplastie de la hanche peut sembler déplacé pour certains
⬤ peu d'informations sur l'enchaînement général pour le renforcement de la hanche
⬤ certains lecteurs ont trouvé qu'il n'offrait que des connaissances de base
⬤ préoccupations concernant le prix et l'emballage.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Hip-Healthy Asana: The Yoga Practitioner's Guide to Protecting the Hips and Avoiding Si Joint Pain
Contenu du livre :
Le guide essentiel du praticien de yoga pour comprendre, prévenir et soulager la douleur à la hanche lors de la pratique des asanas. Les bienfaits de la pratique quotidienne du yoga sur le corps et l'esprit sont incontestablement positifs, mais avec la popularité croissante du yoga, de plus en plus de pratiquants souffrent de douleurs à la hanche et au bas du dos et d'une gêne intense au niveau de l'articulation sacro-iliaque.
L'envie d'aller trop loin, trop vite, ainsi que les "ajustements" forcés des professeurs de yoga bien intentionnés, peuvent entraîner des douleurs aux hanches dues à l'hypermobilité, c'est-à-dire à une trop grande souplesse ou à une amplitude de mouvement excessive. En raison de la nature de l'articulation de la hanche, ces pratiquants enthousiastes ne ressentent souvent pas les effets de leur pratique jusqu'à ce qu'ils se réveillent un jour avec une immobilité et une douleur débilitante.
Hip-Healthy Asana est un guide concis et pratique qui vous apprendra à protéger vos hanches lors de votre pratique - et vous aidera à adapter votre pratique si nécessaire en cas de problèmes de hanche. Charlotte Bell, professeur de yoga et de méditation, donne une explication complète et accessible de la structure des hanches et propose des conseils de pratique, des modifications et des séquences qui renforcent la force et la stabilité des hanches pour une pratique durable qui peut durer à tout âge et à toutes les étapes de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611805512 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 112 |
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