Hiit : Guide du débutant pour le Hiit et la perte de poids rapide (Comment obtenir le corps de vos rêves avec une intensité élevée)

Titre original :

Hiit: Beginner's Guide to Hiit & Rapid Weight Loss (How to Achieve the Body of Your Dreams With High Intensity)

Contenu du livre :

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est rapidement devenu l'un des choix d'exercices les plus populaires pour de nombreuses personnes, qu'il s'agisse d'athlètes ou de personnes ordinaires. Il n'est pas étonnant que cette méthode d'exercice soit si largement utilisée. Elle présente de nombreux avantages. Il faut très peu de temps pour s'entraîner, le métabolisme augmente et vous brûlez des calories pendant des heures après l'entraînement, aucun équipement n'est nécessaire et c'est très efficace pour brûler les graisses !

Voici un aperçu de ce que vous apprendrez dans ce livre :

- Introduction au HIIT.

- Qui devrait faire du HIIT ?

- Avantages du HIIT.

- Comparaison entre le HIIT et le cardio en continu.

- Plan d'entraînement HIIT Sprint.

- L'effet de postcombustion.

- Comparaison entre le jogging et le sprint.

Êtes-vous fatigué(e) de lutter pour perdre du poids ? Vous avez du mal à trouver le temps de faire de l'exercice à cause de votre vie active ? Heureusement pour vous, ce guide essentiel vous aidera à découvrir les avantages de l'entraînement HIIT pour obtenir le corps déchiqueté dont vous avez toujours rêvé en deux fois moins de temps !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781774851197
• Auteur : Charles Harris
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché