Titre original :
Healthy Me: Mental Well-Being and Mindfulness
Contenu du livre :
Le bien-être mental ne se voit pas, mais il se sent. Votre bien-être mental est lié à la façon dont vous pensez et dont vous vous sentez. Certaines personnes l'appellent « santé mentale » ou « bien-être émotionnel ».
Avoir une bonne santé mentale ne signifie pas être heureux tout le temps. Nous éprouvons tous des sentiments de colère, de tristesse, de peur et de frustration. Ces sentiments sont parfaitement normaux. Le bien-être mental consiste à trouver des moyens positifs de gérer ces sentiments au fur et à mesure que l'on grandit et que l'on se développe.
Cet ouvrage simple explique ce qu'est la santé mentale, pourquoi elle est importante et comment faire face à certains problèmes de santé mentale tels que le stress et l'anxiété. Le livre comprend des techniques de pleine conscience et des conseils pour aider à la relaxation et aux stratégies d'adaptation.
À la fin de l'ouvrage, des notes à l'intention des parents et des enseignants fournissent des conseils et un soutien supplémentaires, ainsi que des idées d'activités et des informations complémentaires.
Ces titres s'inscrivent dans le cadre du programme d'études scientifiques des niveaux 1 et 2, ainsi que dans le cadre des cours d'éducation physique et sportive.
La série Healthy Me s'adresse aux enfants de 5 ans et plus et explique comment on peut rester en forme et en bonne santé, en prenant de bonnes habitudes qui dureront toute la vie. Les autres titres de la série sont les suivants : Exercise and Play, Keeping Clean, Eating Well, Keeping Safe, Resting and Sleeping (exercice et jeu), Keeping Clean, Eating Well (bien manger), Keeping Safe, Resting and Sleeping (repos et sommeil).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781526305640 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 32 |
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