Titre original :
Healthy Habits Healthy You: A Guide to Physical and Mental Wellness
Contenu du livre :
Une vision holistique de la santé et du bien-être prend en compte les relations complexes entre l'esprit, le corps et l'âme. Une approche holistique du bien-être est une bouffée d'air frais dans un monde où le rythme de vie s'accélère et où les exigences en matière de temps et d'énergie semblent infinies. Elle vise à résoudre les problèmes à la source, afin de rendre notre vie plus équilibrée et plus satisfaisante.
La santé holistique repose sur l'idée que tous les aspects de l'être humain sont interconnectés. Elle reconnaît la nature interdépendante de la santé physique, mentale et émotionnelle, ainsi que les rôles importants joués par nos dimensions spirituelles et sociales dans la détermination de notre santé globale. Cette méthode globale dépasse largement le cadre de la médecine conventionnelle en mettant l'accent sur la promotion de la santé et la prévention des maladies.
La santé holistique se fonde sur les principes de la médecine traditionnelle, qui traitent la personne comme une entité à part entière. Elle prend les meilleurs éléments de l'Ayurveda, de la MTC, de la naturopathie et des pratiques de pleine conscience et les combine en un plan de santé sur mesure et global. Le bien-être holistique met l'accent sur l'importance d'un mode de vie équilibré et résistant plutôt que sur le traitement de symptômes isolés.
Les composantes de la santé totale comprennent la forme physique et mentale, de bonnes habitudes alimentaires et la gestion du stress. Les avantages psychologiques et émotionnels des pratiques psychocorporelles telles que le yoga et la méditation sont largement reconnus et appréciés. Reconnaissant l'influence puissante de la nutrition sur la vitalité physique et mentale, un régime alimentaire nourrissant, à base d'aliments complets, est considéré comme fondamental pour la santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789358683967 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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