Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource essentielle pour les parents, les éducateurs et les défenseurs qui travaillent avec des adolescents noirs, en mettant l'accent sur la gestion des traumatismes raciaux et des problèmes de santé mentale. Il combine un contenu informatif et des exercices pratiques, ce qui le rend précieux pour tous ceux qui soutiennent les adolescents.
Avantages:Le livre est décrit comme une ressource incroyable, à la fois éducative et pratique. Il fournit des stratégies précieuses pour renforcer la résilience des adolescents noirs, améliorer leur compréhension des questions raciales et proposer des mécanismes d'adaptation à l'anxiété et au stress. Les évaluateurs apprécient son format bien structuré et l'inclusion d'activités significatives permettant de s'engager dans la matière. Nombre d'entre eux le recommandent comme un outil indispensable pour les parents, les éducateurs et les membres de la communauté qui travaillent avec les adolescents.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les commentaires. Toutefois, certains pourraient trouver que l'accent mis principalement sur les adolescents noirs limite les possibilités d'application à d'autres groupes démographiques.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Healing Racial Stress Workbook for Black Teens: Skills to Help You Manage Emotions, Resist Racism, and Feel Empowered
Contenu du livre :
Des compétences puissantes pour vous aider à guérir du stress et des traumatismes raciaux, à résister au racisme dans votre vie quotidienne et à vous épanouir.
Si vous avez été victime ou témoin de racisme ou de discrimination, vous pouvez vous sentir stressé, en colère, triste ou anxieux. Tu auras peut-être du mal à te concentrer sur tes études ou à passer du temps avec tes amis. Il se peut même que ton cœur s'emballe et que tu craignes que quelque chose de grave ne se produise. Tu dois savoir que tu n'es pas seul et que ce qui t'est arrivé n'est pas de ta faute. Plus important encore, il existe des outils qui vous permettront de surmonter ces émotions difficiles, de reprendre confiance en vous et d'aller de l'avant. Ce cahier d'exercices peut vous guider pas à pas.
Rédigé par une équipe d'experts de la santé mentale et du bien-être des Noirs et fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce manuel propose des stratégies fondées sur des données probantes pour vous aider à gérer vos émotions face au stress racial dû aux microagressions, aux préjugés implicites, au racisme manifeste et au racisme par procuration. Vous apprendrez également à trouver de la force dans votre identité raciale et culturelle et à acquérir les compétences nécessaires pour résister au racisme et vous épanouir.
Vous obtiendrez des outils qui vous aideront à : ⬤ nommer et définir votre expérience
⬤ Nommer et définir votre expérience.
⬤ Explorer comment le stress racial peut avoir un impact sur vos pensées, vos sentiments et votre comportement.
⬤ Créer un "plan de match" pour répondre au racisme.
⬤ Appliquer ce que vous avez appris dans le monde.
Grâce à ce manuel, vous verrez que vous n'êtes pas seul à vivre cette expérience et vous trouverez des stratégies de soulagement du stress auxquelles vous pourrez faire appel tout au long de votre vie pour rester bien dans votre corps et dans votre tête. Enfin, vous apprendrez des astuces pour naviguer dans les discussions sur la race et les expériences de discrimination, afin d'être en mesure de défendre ce qui est juste et de contribuer à une société antiraciste.
En ces temps de plus en plus difficiles, les enfants et les adolescents ont plus que jamais besoin de ressources en matière de santé mentale. Avec plus de 1,6 million d'exemplaires vendus dans le monde, les livres d'aide instantanée sont faciles à utiliser, leur efficacité est prouvée et ils sont recommandés par les thérapeutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648480676 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 152 |
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