Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « High-Intensity 300 » de Dan Trink est loué pour son organisation, sa variété et son efficacité à fournir des séances d'entraînement intenses dans un court laps de temps. Il comprend 300 séances d'entraînement distinctes adaptées à différents objectifs et niveaux de condition physique, et convient particulièrement aux athlètes de niveau intermédiaire ou avancé. Toutefois, certains utilisateurs soulignent que la complexité de certains exercices peut ne pas convenir aux débutants qui n'ont pas d'expérience préalable dans le domaine de la musculation.
Avantages:⬤ Bien organisé avec une grande variété d'exercices
⬤ adapté à différents objectifs de remise en forme
⬤ les exercices sont rapides (moins de 30 minutes) mais intenses
⬤ comprend des conseils pour l'échauffement et la récupération
⬤ adapté aux niveaux intermédiaires et avancés
⬤ des options d'échelonnement utiles sont fournies
⬤ visuellement informatif avec des photos et des descriptions.
⬤ La complexité de certains exercices peut ne pas convenir aux débutants
⬤ nécessite une connaissance préalable de la forme appropriée pour certains exercices
⬤ certains utilisateurs souhaitent plus d'options de substitution d'équipement
⬤ pas idéal pour ceux qui préfèrent les routines de bodybuilding traditionnelles ou moins intenses.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
High-Intensity 300
Contenu du livre :
Si vous en avez assez des mêmes séances d'entraînement et des résultats peu spectaculaires, vous serez ravi d'apprendre que vous avez trouvé le remède à votre situation. En fait, vous en avez trouvé 300.
High-Intensity 300 est le guide d'entraînement ultime. Proposant 300 séances d'entraînement parmi les plus efficaces et les plus stimulantes, il regorge de programmes qui vous poussent dans vos derniers retranchements et maximisent les résultats.
Chaque séance d'entraînement comprend des instructions détaillées, des photos et des conseils d'entraînement, ainsi que des variantes en fonction du type d'équipement et du niveau de difficulté. Mieux encore, chaque séance d'entraînement est conçue pour être réalisée en 30 minutes. Mettez-vous au défi avec un entraînement différent chaque jour, ou adoptez une approche plus ciblée et visez des objectifs tels que l'augmentation de la masse musculaire, l'élimination des graisses ou l'optimisation des performances. C'est à vous de choisir.
Et juste au moment où vous pensez avoir tout fait, High-Intensity 300 se termine par 40 séances d'entraînement parmi les plus difficiles. Rassemblant les mouvements, exercices et séquences les plus intenses du livre, cette série de défis de 30 minutes est réservée aux guerriers sérieux et aux athlètes extrêmes.
Que vous cherchiez à augmenter l'intensité de votre entraînement, à ajouter de la variété et de l'excitation à une routine ennuyeuse, ou à vous pousser à l'extrême de la force, de la forme physique ou de la performance, High-Intensity 300 a tout ce qu'il faut, et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450455275 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 352 |
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