Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Hack Your Anxiety » du Dr Alicia H. Clark présente une nouvelle perspective sur l'anxiété, suggérant qu'elle peut être exploitée comme une ressource pour le développement personnel plutôt que comme un problème à éliminer. Les lecteurs apprécient le contenu bien documenté, les histoires de patients racontées et les stratégies pratiques proposées. Le livre permet l'introspection et offre des outils pour gérer l'anxiété dans divers aspects de la vie, y compris les relations, la parentalité et le travail. Cependant, certaines critiques mentionnent que les informations présentées ne sont peut-être pas entièrement nouvelles et que le livre pourrait être considéré comme trop long.
Avantages:L'ouvrage est convaincant, bien documenté et contient de nombreuses histoires personnelles. Il propose des stratégies et des outils pratiques pour gérer l'anxiété, encourage à considérer l'anxiété comme une force positive de changement, est adapté à différents publics et offre un ton réconfortant et encourageant.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que le contenu n'est pas particulièrement nouveau ou révolutionnaire, que le livre peut sembler un peu long ou écrasant, et qu'il peut donner l'impression de réitérer des concepts existants sans offrir de nouvelles perspectives.
(basé sur 82 avis de lecteurs)
Titre original :
Hack Your Anxiety: How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do
Contenu du livre :
Un livre révolutionnaire sur la santé mentale avec des conseils pratiques pour faire de votre anxiété un avantage.
Dans ce livre révolutionnaire, le Dr Alicia H. Clark reconnaît que l'anxiété est un héros méconnu sur la voie du succès et du bien-être.
L'anxiété est une force de motivation puissante qui peut être exploitée pour vous améliorer, si vous disposez des bons outils. Hack Your Anxiety fournit une feuille de route pour aborder l'anxiété sous un jour nouveau - et valorisant - afin que vous puissiez empêcher l'anxiété de vous arrêter. Dans ce livre sur l'anxiété, Clark vous aidera à gérer : ⬤ Les crises de panique ⬤ L'anxiété dans votre relation ⬤ Les parents et les jeunes ⬤ Le travail, l'argent et le succès ⬤ Le soutien social ⬤ 10 mythes et idées fausses ⬤ Et bien d'autres encore En tissant des neurosciences modernes, des études de cas, des interviews et des anecdotes personnelles, Hack Your Anxiety démontre comment l'anxiété peut être récupérée en tant que force puissante pour vivre notre meilleure vie.
A lire avec d'autres livres sur l'anxiété comme Dare de Barry McDonagh, Hope and Help For Your Nerves de Claire Weekes, Managing Worry and Anxiety de Jean Holthaus, The Worry Trick de David A. Carbonell PhD, et Wired That Way de Marita Littauer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492664130 |
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| Reliure : | Broché |
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