Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli en tant que guide pratique de la pleine conscience et de la méditation, proposant diverses techniques et exercices pour aider les lecteurs à développer leur pratique. Toutefois, certains critiques ont relevé des problèmes de grammaire et de contenu de base, suggérant qu'il pourrait être trop simple pour ceux qui sont déjà familiarisés avec le sujet.
Avantages:Le livre fournit de bonnes pratiques, est informatif et propose des exercices pratiques. De nombreux utilisateurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une introduction utile à la pleine conscience, ont apprécié le rythme et la mise en page, et ont souligné sa nature de soutien. Il est également recommandé par les thérapeutes et peut contribuer à améliorer la gestion du stress.
Inconvénients:Certains lecteurs ont relevé des erreurs grammaticales qui ont nui à leur expérience et ont mis en doute la crédibilité du livre. D'autres ont estimé que le contenu était trop basique et peu engageant pour une personne ayant des connaissances préalables en matière de pleine conscience.
(basé sur 82 avis de lecteurs)
Titre original :
A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in This Moment
Contenu du livre :
Appréciez votre vie, ici et maintenant.
Apprenez à utiliser la pleine conscience au quotidien, en écoutant votre corps, en devenant plus conscient du présent et en laissant tomber les pensées négatives.
Tessa Watt, enseignante et consultante en matière de pleine conscience, présente des techniques simples avec de nombreux exemples et exercices permettant aux débutants de commencer immédiatement, ainsi que des pratiques de pleine conscience plus approfondies pour ceux qui souhaitent aller plus loin.
Réduisez votre anxiété et gérez vos émotions plus efficacement, profitez de l'instant présent et remettez-vous plus rapidement de votre mauvaise humeur, ralentissez et trouvez votre propre source de calme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785783838 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 224 |
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