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Titre original :
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition
Contenu du livre :
La science prend vie avec le Guide pratique de physiologie de l'exercice, deuxième édition. En adoptant une approche basée sur l'application, soutenue par des illustrations médicales vivantes, ce livre offre aux étudiants et aux professionnels de la santé et du fitness un moyen simple et direct d'apprendre les principes fondamentaux de la physiologie humaine, du métabolisme et de la nutrition.
Les processus physiologiques complexes responsables de la façon dont le corps réagit et s'adapte à l'activité physique sont décrits de manière accessible afin que les lecteurs puissent facilement sélectionner des programmes d'entraînement appropriés et les expliquer à d'autres. Le Guide pratique de physiologie de l'exercice, deuxième édition, est complété par des illustrations médicales qui placent ces systèmes complexes dans un contexte visuel digeste. Ces systèmes sont ensuite appliqués à la pratique dans le monde réel et aux principes d'entraînement qui sont bénéfiques pour des systèmes corporels spécifiques afin d'obtenir les résultats souhaités.
La première partie du Guide pratique de physiologie de l'exercice, deuxième édition, passe en revue les principes fondamentaux de la physiologie humaine, notamment les muscles et l'adaptation musculaire, la bioénergie et le système cardiorespiratoire. La deuxième partie applique ces concepts scientifiques à des programmes d'entraînement conçus pour des objectifs spécifiques de remise en forme. Ces objectifs comprennent la perte de poids et l'amélioration de la force et de la masse musculaire, de la vitesse et de la puissance, ainsi que de l'endurance aérobie. La troisième partie du texte présente des considérations particulières pour l'entraînement des femmes enceintes et des enfants, ainsi que des adultes plus âgés. Cette partie inclut également les ajustements de l'exercice en fonction des changements de température et d'altitude.
La deuxième édition du Guide pratique de physiologie de l'exercice comporte de nouveaux contenus sur des concepts de fitness en vogue tels que le HIIT, la périodisation et le désentraînement. Le texte fournit également plusieurs outils utiles pour l'application pratique :
⬤ La deuxième édition du Guide pratique de la physiologie de l'exercice propose de nouveaux contenus sur les concepts en vogue, tels que le HIIT, la périodisation et le désentraînement.
⬤ A la fin de chaque chapitre, des résumés et des questions de révision mettent en évidence les informations essentielles.
⬤ Les Spotlights sur la nutrition de performance offrent des conseils et des astuces sur l'utilisation de la nutrition pour soutenir les adaptations et améliorer les performances.
⬤ La section Index des questions courantes des clients rassemble les demandes les plus courantes des clients et renvoie au chapitre correspondant où chacun de ces sujets est traité, aidant ainsi les lecteurs à accéder rapidement à l'information.
Le Guide pratique de physiologie de l'exercice, deuxième édition, contient toutes les informations dont les étudiants et les professionnels du fitness ont besoin pour comprendre le lien entre la physiologie et l'exercice. Les lecteurs gagneront en confiance dans la conception de programmes d'exercices pour diverses populations et dans leur capacité à expliquer aux clients comment chaque exercice et chaque mouvement les aideront à atteindre leurs objectifs.
Un examen de formation continue qui utilise ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un forfait comprenant le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492599050 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 248 |
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