Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un manuel complet et utile pour les soldats, couvrant divers sujets qui aident à la préparation mentale et à la gestion du stress. Il est loué pour son contenu opportun et pertinent par rapport aux expériences militaires modernes.
Avantages:⬤ Couvre un large éventail de sujets d'une manière concise
⬤ fournit des conseils pratiques qui peuvent être appliqués immédiatement
⬤ contient des idées précieuses sur la gestion du stress
⬤ pertinent pour les questions militaires actuelles, y compris les préoccupations particulières des réservistes et des gardes nationaux.
Manque de profondeur, n'offre qu'une vue d'ensemble superficielle des sujets ; offre principalement une large perspective plutôt qu'une exploration approfondie.
(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
A Warrior's Guide to Psychology and Performance: What You Should Know about Yourself and Others
Contenu du livre :
Ce guide opportun, bien organisé et pratique pour le combattant de guerre est le fruit de la collaboration d'experts militaires et civils dévoués. Chaque chapitre examine les exigences spécifiques de la vie et du service militaires, telles que la nutrition et son rôle dans les performances physiques et cognitives, y compris des détails sur les rations militaires telles que les repas prêts à manger (MRE).
Le sommeil y est également abordé : pourquoi vous en avez besoin, combien vous en avez besoin, ce qui se passe lorsque vous en êtes privé et comment reconnaître les effets de la privation. Les auteurs abordent également divers aspects du stress : ce qu'il est, quels sont ses effets sur le corps et l'esprit, et comment le reconnaître, le prévenir et le gérer. Le livre consacre une discussion approfondie à la résistance et à la résilience, en mettant l'accent sur la préparation de soi-même, de sa famille et de ses amis à des déploiements militaires stressants, afin d'éviter ou de minimiser les pressions qui y sont associées.
Enfin, les auteurs abordent les problèmes courants rencontrés après un déploiement et donnent des conseils pour que la transition vers le retour à la maison se passe le mieux possible pour vous et votre famille. Dans chaque cas, les experts ont mis l'accent sur des compétences, des stratégies, des comportements et des mesures de soutien spécifiques que vous pouvez appliquer pour améliorer votre santé psychologique globale, vos performances et votre longévité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781597975452 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 182 |
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