Guide de la perte de poids pour les amies : ce que vos médecins ne peuvent pas vous dire et ce que vos entraîneurs ne vous diront pas

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose une approche honnête et humoristique de la perte de poids, en soulignant l'importance d'un changement de mode de vie plutôt que d'un régime. De nombreux lecteurs l'ont trouvé racontable, motivant et rempli de conseils pratiques et de recettes. Cependant, certains lui reprochent de manquer d'informations nouvelles et d'être excessivement blasphématoire.

Avantages:

⬤ Écriture pleine d'esprit et brutalement honnête
⬤ accent mis sur le changement de mode de vie
⬤ contenu réaliste
⬤ conseils pratiques
⬤ humour
⬤ motivation
⬤ inclut des recettes
⬤ facile à lire
⬤ offre un ton de soutien
⬤ encourage la responsabilisation.

Inconvénients:

Le livre n'est pas structuré selon un format traditionnel. Certains l'ont trouvé trop lourd ou moins utile.

(basé sur 21 avis de lecteurs)

Titre original :

Girlfriends' Guide to Weight Loss: What Your Doctors Can't Tell You and What Your Trainers Won't

Contenu du livre :

Girlfriends Guide to Weight Loss est un livre d'auto-assistance destiné aux personnes qui souhaitent désespérément améliorer leur vie mais qui, après de multiples tentatives infructueuses pour perdre du poids, se sentent vaincues et perdues. Ce guide rafraîchissant emmène ses lecteurs au début du processus et reprogramme leur façon d'aborder un programme de perte de poids.

Irene Kok propose 16 petits chapitres remplis d'histoires drôlement inspirantes, de conseils avisés, de recherches actuelles, de recettes réelles et, à l'occasion, de blasphèmes bienvenus, qui vous aideront à - Créer un plan réaliste et durable que vous pouvez apprécier. - Identifier les comportements d'auto-sabotage qui ont entravé votre succès. - Apprendre à vous pardonner et à éviter les causes courantes d'échec de votre programme.

- Développer des stratégies pour éviter les pièges mentaux des régimes et tous les clichés qui les accompagnent. - Apprendre à accepter les chiffres de la balance et à s'aimer.

À la fin de Girlfriends Guide, vous aurez une toute nouvelle appréciation du processus. Vous comprendrez pourquoi vous n'avez pas réussi à perdre du poids dans le passé, comment vous pouvez y remédier et comment vous pouvez vous donner un sérieux coup de pied au cul.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781532081750
• Auteur : Gallos Kok Irene
• Éditeur : Iuniverse Inc
• Reliure : Broché