Avis des lecteurs
Résumé:Guide de la méditation pour les débutants : Your Path to Wisdom de Duangta Wanthong Mondi est une introduction complète et accessible à la méditation. Il couvre divers aspects de la méditation, notamment ses bienfaits, ses techniques et la manière de surmonter les obstacles. Le livre est bien organisé, comprend des illustrations utiles et convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui cherchent à approfondir leur pratique.
Avantages:⬤ Une couverture complète des bienfaits et des techniques de la méditation.
⬤ Des explications claires et faciles à comprendre, adaptées aux débutants.
⬤ Comprend des illustrations utiles pour les postures de méditation.
⬤ Une mise en page structurée qui guide le lecteur dans la préparation, l'exécution et le dépannage de la méditation.
⬤ Un style d'écriture engageant qui rend la lecture agréable.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver les références au bouddhisme moins compréhensibles s'ils ne sont pas intéressés par ses aspects philosophiques.
⬤ Un pratiquant avancé pourrait trouver que les explications de base manquent de profondeur.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
A Beginner's Guide to Meditation: Your Path to Greater Wisdom
Contenu du livre :
Le Guide de la méditation pour débutants peut vous aider à transformer votre vie AUJOURD'HUI.
Ce guide, écrit par un pratiquant de la méditation depuis toujours, peut vous aider à changer votre vie et à atteindre la paix et le bonheur tout au long de votre vie.
L'auteur a commencé à méditer à l'âge de 7 ans, et la méditation régulière vous aidera à être plus performant, plus heureux et plus sain que jamais.
Apprenez à calmer votre esprit, à comprendre et à apprécier davantage ce qui se passe dans votre vie, à accroître votre conscience, à vous libérer du stress et à gérer plus facilement les pressions de la vie.
Il est scientifiquement prouvé que la méditation régulière vous aidera à prendre le contrôle de votre vie et à réaliser tout ce que vous souhaitez.
Avec "Guide de la méditation pour débutants : Votre chemin vers la sagesse", vous apprendrez exactement comment méditer correctement, utiliser les bonnes techniques pour ramener votre esprit au présent, surmonter les distractions qui empêchent beaucoup de gens de méditer avec succès et atteindre la tranquillité.
Méditer régulièrement est la clé d'un esprit paisible et de la réussite, mais il est tout aussi important d'être capable de mesurer ses progrès et sa réussite - ce livre vous aidera à apprendre à le faire.
Le Guide de la méditation pour les débutants vous apprend : ⬤ Comment vous préparer à la méditation.
⬤ Comment se préparer à la méditation.
⬤ Comment pratiquer la méditation assise.
⬤ Comment pratiquer la méditation marchée.
⬤ Connaître son esprit.
⬤ Comment amener votre esprit au présent.
⬤ Comment bannir la négativité et être heureux.
⬤ Les bienfaits de la méditation.
⬤ Les différences entre la concentration et la méditation.
⬤ Comment surmonter les 5 obstacles à une méditation réussie.
⬤ Les différentes pratiques de concentration et de méditation, y compris :
⬤ La pleine conscience de la respiration.
⬤ La concentration droite.
⬤ La méditation de la tranquillité.
⬤ La méditation de la perspicacité.
⬤ Pratiques quotidiennes de méditation et intégration de la méditation dans votre vie.
Les personnes qui pratiquent régulièrement la méditation ont moins de stress, d'inquiétude et d'anxiété dans leur vie ; elles obtiennent également plus de résultats parce qu'elles sont plus positives et plus concentrées.
Contrairement à de nombreux "remèdes" actuels, la méditation est saine, vous pouvez la pratiquer où et quand cela vous convient, et vous pouvez dès aujourd'hui vous engager sur la voie d'une vie meilleure, quel que soit votre niveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781908203182 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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