Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est très apprécié pour ses instructions claires, ses illustrations vivantes et son utilité pour l'entraînement de la force TRX, en particulier pour les débutants. Toutefois, certains utilisateurs estiment que le texte et les illustrations pourraient être améliorés pour mieux transmettre les exercices.
Avantages:Instructions claires et concises, illustrations vivantes et faciles à suivre, ressource complète pour l'entraînement TRX, adapté aux débutants, bonne collection de techniques, livraison rapide.
Inconvénients:Le texte et les illustrations peuvent ne pas décrire ou montrer correctement les mouvements des exercices, certains utilisateurs trouvent que les vidéos YouTube sont plus informatives.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Complete Guide to Trx(r) Suspension Training(r)
Contenu du livre :
Depuis son développement il y a plus de dix ans, le Suspension Training(R) est resté un choix populaire pour développer la force, la stabilité, la puissance de base, la flexibilité et l'équilibre parce qu'il donne des résultats. Utilisé par les meilleurs des meilleurs, des entraîneurs personnels aux athlètes d'élite avec lesquels ils travaillent, le Suspension Training(R) est un élément respecté et essentiel des programmes de conditionnement dans le monde entier.
Approuvé et soutenu par TRX(R), le leader mondial des produits d'entraînement fonctionnel, de la programmation et de la formation, le Guide complet du TRX (R) Suspension Training (R), deuxième édition, est la ressource qui fait autorité en matière d'utilisation sûre, efficace et optimale du Suspension Training(R) et de la programmation. Rédigé par le Dr Jay Dawes, expert renommé en musculation et en conditionnement physique, le livre propose 100 exercices, 40 variations et 24 programmes prêts à l'emploi conçus pour porter vos séances d'entraînement à des niveaux sans précédent. La deuxième édition est truffée de photos en couleur, démontrant comment effectuer chaque exercice, ainsi que 14 évaluations pour aider à déterminer le niveau de forme physique et à mesurer les progrès de l'entraînement.
Le Guide complet du TRX(R) Suspension Training(R) vous montre également comment incorporer le Suspension Training(R) dans des programmes d'entraînement en circuit et de prévention des blessures, ainsi que dans des programmes visant à améliorer la force et la puissance, la vitesse et l'agilité, l'équilibre et la stabilité, et la flexibilité.
Si vous êtes fatigué des routines d'entraînement répétitives, si vous en avez assez d'attendre l'équipement dans un gymnase bondé ou si vous cherchez simplement à améliorer votre régime actuel, ne cherchez pas plus loin que le Guide complet du TRX (R) Suspension Training(R).
Remarque : Fitness Anywhere LLC a accordé à Human Kinetics Inc. l'autorisation d'utiliser les marques TRX(R) conformément aux directives d'utilisation des marques TRX dans le cadre de la publication du Guide complet du TRX (R) Suspension Training (R).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718213869 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 216 |
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