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Titre original :
Heal Your Body and Mind with Yin Yoga
Contenu du livre :
Ce guide simple et bien conçu est un manuel détaillé pour pratiquer facilement les techniques du Yin Yoga. L'accès à ses bienfaits est assuré par de nombreuses illustrations et diagrammes de Yin Yoga, ainsi que par des sessions d'exercices interactifs en ligne via notre chaîne YouTube, facilement accessibles par codes QR sur votre téléphone portable.
Le stress, la douleur et l'anxiété sont tous le résultat de notre société au rythme rapide et parfois impersonnel et impitoyable. Si vous ajoutez à cela un manque d'activité physique, des maux récurrents tels que des douleurs au dos, à la hanche ou à l'épaule peuvent affecter votre qualité de vie. Il est important de comprendre à quel point il est essentiel d'adopter un mouvement régulier et une activité qui aide à réintégrer le lien entre le corps et l'esprit.
Vous commencerez alors à ressentir les bienfaits de cette intégration dans votre vie quotidienne grâce à un meilleur sommeil et à une meilleure humeur. C'est pourquoi le Yin, une discipline du yoga, peut être bénéfique pour les jeunes et les moins jeunes, les hommes et les femmes, et est facilement accessible à tous.
La pratique de postures de Yin Yoga maintenues pendant plusieurs minutes permet à l'esprit de se calmer et de se reconnecter. Vous découvrirez également une méditation particulière ou une visualisation créative qui fonctionne bien pour vous afin d'intégrer votre corps et votre esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781739864545 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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