Avis des lecteurs
Résumé:Heal Your Nervous System » du Dr Linnea est un guide fondé sur des données probantes qui vise à aider les individus à comprendre et à réguler leur système nerveux. Il détaille un plan en cinq étapes pour un rétablissement holistique, en mettant l'accent sur le développement personnel, l'auto-compassion et les exercices pratiques.
Avantages:Le livre est très apprécié pour son approche complète, accessible et fondée sur la recherche de la régulation du système nerveux. Les lecteurs apprécient la clarté de la structure, les exercices pratiques et les réflexions personnelles de l'auteur, qui facilitent la compréhension d'un sujet complexe. Nombreux sont ceux qui soulignent les bienfaits qui ont changé leur vie, notant une amélioration du bien-être émotionnel, des niveaux d'anxiété et de la satisfaction globale de la vie. Les sections « Faites ceci » permettent de résumer les mesures à prendre, ce qui en fait une référence pratique.
Inconvénients:Certains évaluateurs ont exprimé leur insatisfaction quant à la dépendance à l'égard des évaluations en ligne, déclarant que cela limitait l'accès pour les personnes ne disposant pas d'une connexion à Internet. Quelques-uns ont mentionné que la profondeur et la nature technique du matériel pouvaient être décourageantes, en particulier pour ceux qui ne connaissent pas le sujet.
(basé sur 245 avis de lecteurs)
Titre original :
Heal Your Nervous System: The 5-Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
Contenu du livre :
Le Dr Linnea Passaler a aidé des milliers de personnes dans le monde entier dans le cadre de son programme de santé numérique à traiter un large éventail de symptômes associés à la dysrégulation du système nerveux, qu'il s'agisse de symptômes mentaux tels que l'anxiété, le burnout et le brouillard cérébral, ou de symptômes physiques.
Linnea Passaler a aidé des milliers de personnes dans le monde entier, dans le cadre de son programme de santé numérique, à traiter un large éventail de symptômes associés au dérèglement du système nerveux, qu'il s'agisse de symptômes mentaux, tels que l'anxiété, l'épuisement professionnel et le brouillard cérébral, ou de symptômes physiques, tels que les problèmes digestifs, l'inflammation chronique et la fatigue. Dans Guérir son système nerveux, le Dr Passaler présente son plan en cinq étapes, élaboré au cours de la dernière décennie, afin de vous donner les connaissances nécessaires pour comprendre et réguler votre système nerveux unique.
Malgré ses progrès, la médecine conventionnelle a souvent négligé l'importance de la régulation du système nerveux pour notre santé et notre qualité de vie. Cela est particulièrement vrai pour les personnes très sensibles, qui sont plus susceptibles de souffrir d'un dérèglement de leur système nerveux. Au lieu de se contenter de traiter les symptômes, le Dr Passaler vous montre comment passer en profondeur d'un traitement réactif à une guérison proactive.
S'appuyant sur les récentes avancées scientifiques en matière de neurobiologie, de stress chronique, de traumatisme et de sensibilité, il ne s'agit pas d'une solution à court terme ou universelle, mais d'une stratégie globale visant à s'attaquer à la source de vos symptômes et à restaurer votre santé physique, cognitive et émotionnelle.
Dans Guérir son système nerveux, vous découvrirez :
⬤ Comment l'anxiété, les traumatismes et le stress chronique ne sont pas seulement " dans votre tête ", mais se manifestent dans tous les domaines de votre santé.
⬤ Comment évaluer votre niveau actuel de dysrégulation du système nerveux.
⬤ Pourquoi la dysrégulation du système nerveux peut provoquer des symptômes à la fois mentaux et physiques.
⬤ Comment votre profil individuel de sensibilité et vos expériences passées ont fait basculer votre système nerveux dans un état de dysrégulation.
⬤ Les quatre erreurs les plus courantes que les gens commettent dans leur parcours de guérison, et comment les éviter.
⬤ Les quatre erreurs les plus courantes que les gens commettent dans leur parcours de guérison, et comment les éviter.
⬤ Les pratiques, exercices et routines simples qui inversent progressivement la dysrégulation du système nerveux.
⬤ Comment organiser les pratiques les plus efficaces dans le bon ordre, une séquence qui soutient votre guérison sans vous submerger.
Votre système nerveux et votre santé sont bien plus adaptables que vous ne le pensez. Avec Guérir son système nerveux comme guide, vous pouvez emprunter une nouvelle voie, inverser les symptômes et évoluer progressivement vers un corps et un esprit robustes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780760385654 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 288 |
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